精神的に栄養を与えるために、他人に親切にすることの限界と利点を認識する

人に親切にすることの利点のイラストレーション (iStockphoto)

YOGYAKARTA - 多くの研究は、態度が精神的幸福と密接に関連していることを示しています。他人に親切にすることも含めて、想像していたほど難しくないことが判明しました。バランスを取るには限界が必要だということだけです。

VerywellMind、4月7日木曜日、親切であることは、利他主義、共感、正義、寛大さ、便宜、正直さ、優しさ、礼儀、責任、そして注意の特徴と密接に関連しています。善の定義は人によって異なるかもしれませんが、人格心理学でさえ、それは彼らの質に関連する異なる性格特性があることを示しています。親切であることの限界は、礼儀正しさ、尊敬、尊敬などの価値観と関係しています。

良い行動、より大きな社会的関係を奨励するのに有益です。それはまた私たち自身の精神的健康を奨励します。親切であることの利点のために、とりわけ、次のこと:

1. ストレスを軽減する

優しさはストレスを和らげる役割も果たします。この研究は、親切であることは、人々がストレスの影響により効果的に対処するのに役立つことを示しています。例えば、ある研究では、親切な行為をした人はストレスが少なく、否定的な感情を持っていると報告しています。

人に親切にすることの利点のイラストレーション (iStockphoto)

2. 優しさが増す

他の研究も、優しさが伝染性であることを示しています。この研究によると、協同組合行動はカスケード効果を持つ傾向があり、ソースから最大3度の分離が広がります。つまり、あなたが一人の人に親切であれば、あなたから良い態度をとっている人は、他の人にも親切になる可能性があるということです。

3. オープンマインド

まあ、親切であることにも限界があります。人はうまく振る舞うことによって操作的である必要はありません。時には、操作的な態度が実際にコミュニケーションと本物の信憑性を妨げることがあります。ですから、親切であることは、自己中心主義を厚くするのではなく、オープンマインドである必要があります。

ネガティブな感情は時々、人が親切になることを困難にします。オープンマインドでありながら、重要であり、それが判断したり、個人的な利益に向けられたりすることなく情報を吸収できるときに得られます。

4. 感謝の気持ちを増す

研究によると、感謝はストレスを軽減し、人生の困難を克服するのを容易にするなど、精神的健康に多くの利益をもたらす可能性があります。それはまた、自分自身と他人の両方に対する良い態度です。つまり、あなたはあなたの周りの人々に注意を払うために少し時間がかかることができます。そうすれば、あなたは自分が感謝している状況に向けられるでしょう。

それが限界であり、私たちが他人に親切にする必要がある理由の恩恵でもあります。と判明したので、良い態度をとれば負けません。