多くの人々は、私たちが年をとるにつれてセックスが優先事項ではなくなると信じています。一部の人にとっては真実かもしれませんが、ミシガン大学の2017年の調査によると、65〜80歳の人々の40%がまだ性的に活発です。
セックスは大人の生活の質にとって重要なベンチマークです。しかし、時間が経つにつれて、セックスをとても難しくする可能性のある多くの問題が発生します。これらには、勃起不全(ED)、乾燥膣、尿失禁、および子宮脱出(子宮が膣内に下降するとき)が含まれる。
慢性的な病状、薬の副作用、感情的な問題も、パートナーとのセックスをしたいという欲求の低下に寄与する可能性があります。
では、60代の性交はどのように維持しているのでしょうか?3月29日火曜日、非常にウェルヘルスからVOIによって報告された秘密は次のとおりです。
通信良いセックスは良いコミュニケーションから始まります。長い間一緒にいるカップルは、パートナーが何を考えているかを知っていると思うことがよくあります。実際、誰も他人の心を読むことはできません。
あなたが持っている懸念についてあなたのパートナーに相談してください。セックスが稀になるので、あなたのパートナーがもはやあなたに惹かれていないかのように感じるかもしれませんが、実際には性的関心の低下を経験します。
また、年齢とともに性器が変化していくと、それまで気持ちの良かったものが気持ちよくなれなくなったり、辛くなったりすることもあります。これらの変更についてパートナーとオープンにしてください。
しかし、セックスについてコミュニケーションをとることは、どの年齢でも難しいことです。あなたとあなたのパートナーがセックスについて話すのに苦労するならば、コミュニケーションを容易にするためにセックスセラピストに会うことを検討してください。
セックスの意味を再定義する
あなたが年をとるにつれて、セックスは変わる必要があります。あなたとあなたのパートナーがやったことのないさまざまなスタイルを探索することができます。研究によると、高齢者は若年者よりも性行為の広い定義を持っています。言い換えれば、彼らはセックスにはできることがたくさんあることをよりよく理解しています。前戯自体はとても満足です。そのためには、創造的になり、新しいことに挑戦したい。
親密な関係を再確立するセックスは肉体的なものだけではありません。それは親密さの感情的な表現です。あなたが年をとるにつれて、性的親密さは変化します。手をつなぐ、抱きしめる、パートナーの肩に手を置く、キスをするなど、非性的な身体的接触を通して表現できるパートナーとの感情的な親密さを持つようにしてください。
急いでやるセックスをしたいという願望を待つ代わりに、あなたは待つことなくすぐにあなたのパートナーを招待することができます。これは、セックスには肉体的および感情的な利点の両方があるからです。オーガズムは、穏やかな状態を誘導し、睡眠の質を改善するホルモンであるオキシトシンを放出します。定期的にセックスをすることは、膣の自然な潤滑と弾力性を改善するのに役立ちます。また、男性の勃起を改善することができます.
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