健康的なメンタリティを維持することを含め、自信が重要な5つの理由

自信が重要な理由のイラスト(ペクセル/ロス・ムエルトス・クルー)

専門家によると、自信はあなたのスキルや能力について振る舞う方法として定義されています。南フロリダ大学によると, 自信を感じることは、自分自身を受け入れ、信頼することを意味します.それでも、あなたはあなたの人生を制御することができます。

自信が低いと、常に躊躇し、受動的で、他人を信頼するのが難しくなります。多くの要因により、自信が低い。たとえば、支持的でない環境や、あまりに重要な環境で生活する。また、深い損失、あまりにも強く自分自身を過大評価、または失敗の恐怖によって引き起こされる可能性があります。

自信は人生のあらゆる面で重要です。健康的な精神を維持することが重要です。心理学の今日、3月14日月曜日、臨床心理学者バーバラ・マークウェイ博士によって報告され、自信が重要である理由を明らかにします。

1. 恐怖と不安を軽減する

新しいことをすることに対する不安や挑戦に直面する恐怖も、あなたの自信を中心に展開しています。自信を持って、人は自己妨害的な考えを払拭することができます。「この新しいタスクを完了できる」という疑問や、「私はできない」を否定するなど。

自信が重要な理由のイラスト(ペクセルズ/ヤン・クルコフ)

2. より大きな自己モチベーション

自信が大切なのは、自分のモチベーションを高めることができるからです。達成を追求する意欲がある場合は、小さなステップを踏むことができます。日常のスキルを習得したり、フィットネスの目標を達成したりするために成功したキャリアを達成しているかどうか。

3. 自己回復性を持つ

自分自身を信じることは、挫折や失敗に対処する方法の発見に影響を与えるスキルです。私たちが失敗したと信じることは、それを修正することができると自分自身を信じることの一部でもあります。失敗しても自分を責める必要はない。代わりに、新しいことに挑戦し、失敗が成長につながることを理解するためのドライブが必要です。

4. 良好な関係を改善する

実際、マークウェイによると、人々はしばしば自分の心配に巻き込まれる。思考を制限することから離れるほど、達成するために何をする心配も少なくなります。

5.自信を持って共感を育てることができる

あなたが本当に存在するとき、あなたに最も近い人が悲しい、幸せ、または助けを必要としていることを知るでしょう。しかし、あなたが自己疑惑に夢中になっていると、他の人を助けるための救いの手は遅れたり、考えられないことさえあります。

マークウェイのメッセージ、自信はかなり根深いです。自分を信じることで、弱みを受け入れ、生涯を通じて弾薬として有用な強みを作ることができます。