ジャカルタ - ルフト・ビンサール・パンジャイタン海事投資調整大臣は、デディ・コルブジエのクローズ・ザ・ドア・ポッドキャストにゲストとしていました。ルフトとディディとの会話もネチズンの注目を集めた。
Deddyを驚かせ驚かせた話題の一つは、74歳のライフスタイルでした。ここでは、彼の健康を維持するための3つのライフスタイルのルーフです。
「私は8時間、8時間または7.5時間を保ちます」と、ルフトはYouTube Deddy Corbuzier、3月12日土曜日に言ったと引用されました。
ルフトは毎日睡眠リズムを維持し、1泊あたり少なくとも7.5〜8時間は眠るべきです。睡眠スケジュールも維持され、朝も目を覚ますことができます。
十分な睡眠をとった後、ルフトは朝起きてすぐに運動したと言いました。「私は間違いなくトレッドミルでまっすぐ、半分6を目を覚ました」と、彼が言いました。
忙しいが、ルフトは運動に怠惰ではない。「トレッドミルで45~50分走る。週末や土曜日の場合は、約1時間です。ストレッチを続け、(運動)負荷を続け、私はそれが80秒であることがプランク、"Luhutが言った。
ルフトの声明はディディ・コルブジエを驚かせた。「うわー」とディディは言った。
私のように話していないかのように、ディディはプランクと戦うためにルフトを招待しました」と、それはコンテンツtuh、アドゥプランク同じ私である可能性があります」と、彼が言いました。
どうやら、ルフトは彼の板の記録で暗記したようです。「私の75歳の間、私は70秒または80秒または60秒が非常にイエスです(板を)することができます」と、彼が説明しました。
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