感情と感情は同じものではない、5つの違いを知る

感情と感情の違いのイラスト(アンスプラッシュ/ブロック・ウェグナー)

ジャカルタ – 感情や感情は、しばしば偏っていると知られています。その理由は、両方とも誤って気分を言及するために使用されているからです。感情と感情は、レイチェル・アリンによると、博士号は2つの関連していますが、異なるものです。

感情は体の感覚から来て、心理学今日、木曜日、2月24日報告しました。感情は感情の影響を受けますが、私たちの精神的思考から生じます。心理学者で『喜びは全てあなたのもの:あなたの体の至福を取り戻し、人生への情熱を再燃させる』の心理学者と著者によると、感情と感情の違いのより完全な説明があります。

1. 同じ体の感情感覚が異なる感情を引き起こす可能性がある

胃はきついと感じ、きつい呼吸は感情的な反応です。例えば、人は気まずいと感じたときに身体の反応を感じます。また、新しい人と出会って経験した経験に応えて、これを感じる人もいます。身体は状況に反応し、心はそれを感情でラベル付けします。

感情や感情の違いのイラスト(アンスプラッシュ/ラーミン・カ)

2.車のエンジンや感情のような感情がフレームです

車を運転するとき、最初の人生はエンジンです。これは、今何が行われているかのより良い診断を与えることができる感情のたとえです。そして、感情を駆動するフレームになる感じ、それが行くところに行く、これはあなたの心の方向に依存します。

3. 感情は現実に対する反応

感情は現実の反応である生データです。感情は、過去の出来事や、必ずしも状況に対応しない未来への恐怖に基づいて頭の中で作る物語によって希薄化されています。

私たちの体の感情に耳を傾けることによって、感覚知覚からの情報は、潜在的に不正確な「信念」から作られた物語ではなく、経験的な現実とつながるのに役立ちます。情報の真実から、私たちは正しい決断を下すことができます。

4. 正確な感情は、感情を識別することから逸脱します。

あなたは最初に感情を識別することによって、あなたの気持ちのより正直な評価を得ることができます。身体を認識するのが難しい場合は、「私の体の信号に基づいてこれが真実であることをどのように知るのですか?」

アリンのアドバイスは、あなたの神経系の状態が異なる限り、感覚を探求します。戦いや飛行の原則と比較するか、凍結したまま。

5. 感情は賢明な言葉です。

アリンによると、感情は常に良くなるのに役立つ情報を提供しようとします。したがって、身体を接地し、反応的な行動を管理し、より賢明な意思決定を行うのに役立つ感情的な知性が必要です。

アリンの推薦は、過度の心の介入の前に体の感覚に最初に取り組みます。そうすれば、心が感情を偏見に持ち込む前に、身体の正直な反応を認識することができます。