ジャカルタ – すべての現実が心を開いて受け入れられるわけではありません。現実はしばしば怒りを引き起こす。しかし、それを正しく表現する方法を学びます。その理由は、制御不能な怒りが問題を引き起こす可能性があるからである。
怒りは両刃の気持ちです。一方で、それはその位置を修正するために解放する必要がありますが、一方で、それは周りの人々をカット鋭いナイフすることができます。
モシェ・ラソン(LMFT.)、家族と結婚セラピストは、怒りは単なる攻撃的な反応ではないと言います。しかし、特定の目的では、怒りは自分自身を傷つけることなく、他の人を傷つけることなく解放することができます。GoodTheraphyが報告した彼によると、2月23日(水)、怒りの利点は次のとおりです。
1. 自衛としての怒りサバイバルモードまたは自己防衛が進化しました。感情に関しては、怒りは敵や危険から身を守る方法です。ラソンによると、怒りは、脅威に非常に警戒し、焦点を鋭くする人を奨励します。捕食者に脅されたり攻撃されたりすると、怒りは自動的に活性化し、彼らに対して行動するように促します。
それは下線を引くべきです, 肯定的な何かを行うことは肯定的な結果を与えます.怒りがあっても、怒りが体を膨らまして感情的に傷つくとき。一度何かをすると、怒りのストレスが解放され、神経が穏やかになります。
3. 怒りはコントロールを提供することができます怒りは、制御の深い必要性に関連していることが判明しました。ポジティブな面では、怒りは私たちのものを守り、無力ではなく責任を感じるのに役立ちます。
4. 問題解決の動機付け何か問題が発生すると、人は怒ることができます。その現実を変える必要がある場合、怒りは私たちに何かをするように駆り立て、解決策を見つけるために私たちを動機づけます。
5. 正義を実現する権利が拒否されると、しばしば怒りを経験します。この場合の怒りは、誰かが私たちを不公平に扱ったことを示す内部ガイダンスシステムとして機能します。怒りはまた、他の人とのコミュニケーションを助けます。
6. 目標達成に役立つ
私たちが望むものが手に入らないとき、怒りを感じることができます。怒りは、我々が望む目標から離れて漂っていることを示しています。反省することで、私たちはそれを正しく行い、目標に向かって行動する原動力を得る方法を知っています。
7. 怒りはあなたをより楽観的にしますそれは奇妙に聞こえるかもしれませんが、怒りで1つはより楽観的になることができます。怒りのシステムは、不可能なものではなく、達成可能なものに向けられています。その後、人は彼が肯定的な方法で状況を変更できるように、彼の怒りを管理することができます。
怒りはまた、私たち自身を改善し、解決策を得るためにそれを伝えることができます。ラソンによると、怒りは建設的です。したがって、あなたの怒りを抑えるだけでなく、否定的な方法であなたの怒りを表現することを避けてください。
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