離婚後の失恋を克服するための5つのヒント

イラスト(ノア・シリマン/アンスプラッシュ)

ジャカルタ - 人生で経験するのが最も難しいことの一つは失恋です。左であろうと左であろうと、悲しみと喪失の感情は否定できない。しかし、悲しみは、あなたが自分自身と平和を作ったら、より多くの愛を得るための準備に過ぎないことを覚えておいてください。

ユアタンゴ、2月23日水曜日を引用して、これらは失恋を癒す5つの方法です。

様々な感情を感じる時間を取る

忘れようとするのではなく、自分がすべての気持ちを感じられるようにしてください。罪悪感、恥、怒り、これらの感情を流しましょう。悲しむ時間を与え、いつ立ち上がっていくかを決めてください。

覚えておいてください、このすべては一時的なものです。悲しいか幸せかにかかわらず、永遠に続くものは何もない。悲しみを否定していないことを知っているとき、あなたは傷ついている自分自身の部分に注意を払っています。

脱出を探してはいけません。何が悪かったのか考えて、自分の気持ちを合理化したり正当化したりしないでください。しびれを切らさないでください。悲鳴を上げ、泣き、あなたの悲しみを表現するためにあなたに快適に感じるものは何でもしてください。

自分を尊重する練習

あなたがかつて愛した人を忘れる過程にいるとき、あなたは自分自身を判断し、別れのために自分自身を責めるのに巻き込まれる可能性があります。実際、あなたはやるべきことをやったのです。後悔があっても、自分を許そうとしなさい。もっと落ち着くために、あなたの胸にあなたの右と左の手を横切ります。目を閉じて深呼吸をしてください。自分を描いて、「私はあなたを許す、私はあなたを愛しています」と言います。

あなたが持っているすべてのものに感謝する

感謝の気持ちは、より良いものに対するあなたの考え方を変えることができます。感謝の気持ちは、あなたが望むものの多くを受け取ることができます。あなたの心が壊れたとき、人生の何かに感謝を感じるのは難しいかもしれません。

小さく始める。体が健康であれば、感謝してください。ペットがいる場合は、無条件の愛に感謝してください。元配偶者に関する苦情に耳を傾ける友人がいる場合は、リストの一番上に置いてください。

あなたが考える方法は、あなたのエネルギーと感情をそらすために持っている重要な武器です。毎晩寝る前にジャーナリングを始め、感謝している5つのことを書き留めます。その後、一日を始めるためにベッドから出る前に、午前中にリストを読んでください。

リレーションシップの失敗から教訓を見つける

人生は常に教訓を提供します。失敗した関係の経験もそうです。あなたの関係の分裂から教訓を学びます。簡単にするために,元配偶者について思い浮かべられるすべての考えと,交際中にどのような教訓を学べられるかを書き留めます。良いを取り、悪いを捨てる。

新しいルーチンと思い出を作成する

失恋を癒す最善の方法の一つは、しばらく前に打ち砕かれた人生を再建することです。いずれにしても、人生は続き、あなたを愛していない人の出発が幸せになるステップと機会を止めさせないようにしなければなりません。

希望と熱意を持って人生を再構築し始め、キャリアに集中し、友人と過ごしたり、お気に入りのコーヒーショップや新しい習慣やルーチンを作り出すのに役立つものを訪れることができます。楽しい新しい思い出を作成し、人生は続けなければなりません。