簡単なベーパーではなろう、感情的な知性を高める10の方法はここにあります

感情的な知性を改善する方法のイラスト(アンスプラッシュ/トーアヘフティバ)

ジャカルタ – ベーパーや持ち去られた感情は、感情に影響を受けやすい条件の指定です。それは単にロマティズム、ロマンスや愛に関連する感情ではなく、全体的な領域の感情です。例えば、人が高い感度を持っているとき、彼は簡単に持ち去られるか、感情によって制御されます。

感情的な知性は、1月21日金曜日に報告され、知性は感情をあなたのために働かせるものであり、あなたの行動や単一のイベントやオブジェクトへの応答を駆動しません。例えば、あなたが非常に幸せを感じるとき、あなたは多くのことに同意します。感情的な知性を持つことによって、人は簡単にベーパーではなく、感情によって制御されます。

感情的な知性を持つ人々が感情を脇に置いたわけではありません。しかし、あなたが自分自身をよりよく制御し、他の人とより良い関係に影響を与えることができるように、バランスを取ります。だから重要なのは感情を教育することです、そして、あなたが健康的な反応よりも重い感情であれば、ここで行うことができる方法があります。

1. 状況の対応を考える

あなたは間違いを犯したことがありますか?リスクについて考えていませんでしたか?後悔や自己哀れみに溺れたり、正当化を求めるのではなく、状況をどのように処理したかを考える時間を取る方が良いです。

つまり、まず間違いを認める必要があります。次に、混沌とした状況を処理し、例えば、説明責任として解決することを考えます。

感情的な知性を改善する方法(アンスプラッシュ/ダニエル・ロバチェフ)

2. 制限を設定する

感情的な知性を構築するための最初のステップは、自己認識を養う。その後、最初にあなた自身の感情的な行動について知ってください。壊滅的な選択は気づきなしで簡単に来るので、これは重要です。

意識に基づいて作られた境界を行うことができます。誰もが異なる感情的なメイクアップと異なるニーズを持っているので、あなたの「所属」を特定することを学ぶことは、あなた自身の心身の健康を保護するための最初のステップです。

3. 細心の注意を払う

ガジェットやラップトップは、しばしば会話をそらします。真剣に注意を払わないので、考慮も見逃すことが多い。つまり、完全な注意を払うことは、あなたの感情的な知性にプラスの影響を与えます。

4. レジリエンスを維持する

レジリエンスは、何度も何度も挑戦的な出来事に直面してもタフネスと同義です。ストレスに対してより効果的に対処し、メンタルヘルスを維持するためには、失敗にどのように対応するかを学ぶ必要があります。

失敗したら、短い休憩を取り、自分の気持ちを認め、コントロールできることに集中し、回復力を保って跳ね返してください。

5. 長所と短所のバランス

誰もが長所と短所を持っています, 引き分けで計量しない場合, 強さは弱さに変身することができます.例えば、あなたは非常に生産的な人です、これは強さです。しかし、それが不均衡であれば、それは社会生活から距離を置くので弱点になる可能性があります。

6. 認知度の高まりと獲得

何か正しいことをすると、一般的に認識されます。認知を得ることによって、それは人が肯定的な行動を続け、信頼と心理的なセキュリティを構築し、その人が建設的な批判を受けやすくすることを奨励します。

7. 良い行動に慣れる

良いは相対的な尺度になることができますが、それは一般的に習慣や人生をより良くする方法に関連しています。習慣は、徐々に構築されます。だから、よく振る舞うためにも徐々に慣れなければなりません。あなたがそれを見れば見るほど、あなたはより良いのために夢中になれます。

8. 急いで成功を収めることはできません

偉大な仕事や成功は急いで行うことはできません。そのスケジュールでスケジュールと規律を作るようにしてください。たとえば、早く開始して、構築、改善、調整を続けることができます。

9. 感情に基づいて決定を下さない

困難な状況では、誰かが迅速に決定を下す必要があります。ただし、長期的な決定は、一時的な感情に基づいている場合は不適切である可能性があります。大きな決断は、夜、悪い一日の後、疲れたり空腹のとき、休暇の直後に、そして慎重に検討する前に、取ることはありません。

10. オープンマインド

時には、人々はより明確に見るために新しいメガネを着用する必要があります。感情的な知性、思考、感情を構築することも同じですが、しばしばビジョンや判断をあいまいにします。だから、あなたがより明確に問題を見ることができるように、オープンマインドであるか、あなたの視点を変更してみてください。