人生の平和のために、子どもたちに柔軟に考えることを簡単に教える方法はここにあります

イラスト(グスタボ・フリング/ペクセル)

柔軟な思考とは、物事を新しい方法や異なる方法で考える能力です。この考え方は、不確実性への対処、問題の解決、変化への適応、新しい情報の計画やアイデアへの組み込みにも役立ちます。

柔軟な思考は、自分自身を管理し、感情に対処する上で大きな鍵でもあります。この根拠は、確かに親の指導を受けて、子供の頃から子供に植え付けることができます。あなたがより柔軟に考えるためにあなたの子供を教育したい場合は、VOIは、1月7日金曜日にチャイルドマインドを開始したいくつかのヒントを要約します。

感情の検証

失望や不確実性を管理することは困難です。そのためには、親として、子供がそれを感じたときの気持ちを検証する必要があります。子供たちが聞かれ、理解されていると感じるとき、彼らは否定的な感情を脇に置く傾向があり、解決策を見つけるために移動することができます。

子供を巻き込む

しかし、欲求不満や悲しみから受け入れと行動に行くには時間がかかるのを覚えておいてください。あなたの子供はあなたが望むほど速く応答しないかもしれません。それが起こったら、忍耐強く、柔軟に考え続け、回復力を構築するための問題を管理するのを助けるようにあなたの子供を奨励してください。

あなたの子供が悲しみから立ち上がったら、不確実性と困難な変化を管理するためのアイデアを見つけるのを助けるために彼または彼女を招待してください。子供がチームの一員だと感じるとき、彼は自分の中で柔軟な思考スキルを実践する機会を得るために、より大きなコントロール感を持っています。

あなたの子供のためのモデルになります。

子供たちは親に振る舞い方の手がかりを求める。健康的な柔軟な思考の例を与えることは、あなたとあなたの子供がより良い習慣を開発し、物事が期待どおりに行かないときに圧倒されにくく感じるのに役立ちます。

問題を解決するときに大声で心を表現することは、あなたの子供に模範を示す正しい方法です。たとえば、親戚がレストランでの夕食の予約をキャンセルした場合、「うわー、それは残念です。しかし、別の日の計画を立てればどうなるでしょうか。あなたの子供はあなたが賢明に変化をナビゲートし、解決策に焦点を当てているのを見ると、彼らは同じことをする可能性が低くなります。

しかし、解決策のない問題に対処する際に、子供に知らせることも重要です。例えば、パンデミックがいつ終わるかについて尋ねたとき。真実を話し、不確実性が常に緊張に直面する必要はないことをあなたの子供に示してください。

必要に応じて助けを求めます。

子供が不安やうつ病などの精神的な健康上の問題を経験している場合、または家族が最近、愛する人、仕事、家庭を失うなどのトラウマ的な出来事を経験した場合、柔軟な思考は練習するのが難しいかもしれません。

不確実性の状態にあることは、特に家族が悲しみの雰囲気から回復していない場合、制御するのが難しい感情を引き起こす可能性があります。安気が気づいたら、不安や悲しい、それは彼らが精神的な健康上の問題に苦しんでいる兆候かもしれません。子供の気持ちを話し、助けてくれる子供のスクールカウンセラーに連絡してください。

そして、影響を受けているのは子供だけではないことを覚えておいてください。高齢者は、パンデミックが深刻な影響を与えることができるとき、人間とストレスと困難に過ぎません。不安、怒り、悲しいと感じたら、立ち直るのを助ける必要があるかもしれません。あなたが苦労しているなら、あなたは自分で埋葬されるべきではありません。友人に電話したり、セラピストや医師と予約をしてください。自分の世話をすることは、あなたの家族の世話をする上で重要な部分です。