2型糖尿病について知っておくべき5つのこと

イラスト(デヴィッド・モルッツィ/アンスプラッシュ)

ジャカルタ - 糖尿病は世界で最も一般的な健康問題の1つです。少なくとも、世界中の成人の約8.5%がこの状態で生活しています。それはおなじみに聞こえるにもかかわらず、あなたは必ずしも2型糖尿病について非常によく知っているわけではありません。

最も一般的な病気であるため、研究者は診断、治療、2型糖尿病に関する知識に関連する研究を増やし、より良い予防と治療を可能にします。

ヘルスラインページを適応させる、12月27日月曜日、人々が糖尿病について知る必要がある少なくとも5つの重要なことがあります。目標は簡単です:糖尿病を認識すればするほど、この病気を避けるのが簡単になります。

2型糖尿病は慢性的な状態であり、現在までに治療法はありません

簡単に言えば、糖尿病は、あなたの体が血糖値を管理する問題を抱えているときに発生する状態です。これは、体がインスリンを作ったり使用したりすることができないためです, 血糖値を調節するホルモン.あなたの体は十分なインスリンを生成しないか、あなたの細胞は効果的にインスリンを使用するには耐性が高すぎます。

体がブドウ糖を管理するためにインスリンを使用できない場合, これらの単純な糖は、血液中に蓄積します, 高血糖値を引き起こします.細胞抵抗の結果として, あなたの体の様々な細胞は、彼らが適切に機能するために必要なエネルギーを得ることはありません, さらなる健康上の問題につながります.

このため、糖尿病は、長く続く可能性のある慢性疾患に分類され得る。これまで、2型糖尿病を本当に治すことができる薬はないので、血糖値を維持するために健康と薬物を維持するには正確さが必要です。

特に若者の増加に見える疾患

世界の糖尿病患者数は、1980年の1億8000万人から2014年には4億2,200万人に増加し、2型糖尿病が最も多い。世界保健機関(WHO)によると、2型糖尿病は成人にのみ影響を及ぼします。しかし、今では若者でより頻繁に診断されます。これは、2型糖尿病が高い体格指数(BMI)と肥満に関連しているためである可能性が高く、今日の若者の間で共通の問題です。

数年間未診断になる可能性があります

2型糖尿病の多くの症例は、症状の欠如のために、または人々が疲労や飢餓や渇きの増加などの糖尿病の徴候としてそれを認識していないために診断されない。このため、WHOは、45歳以上の成人が肥満の場合は特に糖尿病の検査を受けるべきであることを推奨しています。

重篤な合併症を引き起こす可能性があります

診断されずに長期間治療を受けていない場合、2型糖尿病は生命にかかわる合併症を引き起こす可能性があります。糖尿病を適切に管理できない人も同じです。心血管疾患、糖尿病性眼疾患、腎臓病、神経障害、聴力障害、および脳卒中およびアルツハイマー病のリスクの増加は、2型糖尿病患者が直面する主要な合併症の一部である。血糖値を維持, コレステロール, 血圧のレベルは、これらのリスクを下げる上で非常に重要です。.早期発見と治療、健康的なライフスタイル、定期的な検診が鍵です。

2型糖尿病は健康的なライフスタイルを採用することで予防できる

2型糖尿病を管理するためにできる最も重要なことの1つは、よく食べて定期的に運動することです。専門家は、特定の要因があなたのリスクを高めることが確実に知っているので、彼らはまた、あなたがそれを防ぐか、少なくともその発症を遅らせることができる良いチャンスがあることを知っています。2型糖尿病の予防や管理に役立つ基本的な操作には、次のようなものがあります。

理想的な体重を維持 毎日30分間の定期的な中程度の強度の身体活動、または週3日の激しい運動を行います。 あなたの食事療法で甘い飲み物と飽和脂肪を制限します。果物や野菜を追加し、加工食品を取り除きます。 タバコの使用を避けます, 糖尿病や心血管疾患のリスクを高めます. あなたが診断されている場合は、定期的にあなたの血糖値をチェックし、合併症を防ぐために適切な足、腎臓、血管、および目のケアを維持します。