毛髪損傷の6つの最も一般的な原因

イラスト(ロディーネ・プロダクション/ペクセルズ)

髪の損傷は、多くの異なる原因を持っています。健康な髪は、一緒にあなたの髪のストランドを保持している頭皮と内側のキューティクルに依存しています。頭皮が損傷すると、髪が乾燥して最終的に分離し、損傷を引き起こす可能性があります。

ヘルスラインページを起動し、12月24日金曜日、髪が損傷する原因は少なくとも6つあります。任意。

ダイエット

古いことわざは、特に髪や肌の健康に関しては、「あなたは食べるものです」と言います。特定の栄養素は、あなたの髪の成長を助け、損傷からの損傷を防ぎます.あなたの毎日の食事で十分な亜鉛、鉄、葉酸を得ることを確認してください。適切なタンパク質と抗酸化物質はまた、損傷からあなたの髪を自由に保つことができます。

ストレス

ストレスと脱毛の間のリンクを示す証拠はたくさんありますが、ストレスが髪の損傷を引き起こす可能性があることも知られています。テローゲンエフルビウムは、毛髪の損傷に関連する可能性が最も高いストレスのタイプです。このタイプのストレスは卵胞を非アクティブにするので、成長サイクルの真ん中にある髪は分裂する可能性があります。ストレスを管理する上で良い、あなたの髪の成長をより健康的にすることができます。

旱魃

極端な乾燥した髪はまた、髪の損傷の原因です。また、乾燥した天候、低湿度、ヘアスタイリング製品の過剰使用など、さまざまな要因によって引き起こされます。シャンプーするときは、お湯の代わりに温水を使用してください。

髪の端が乾燥している場合は、頭皮だけにシャンプーを集中することを検討してください。コンディショナーの使用も見逃してはならない。あなたが時間のために必死である場合は、濡れた髪をコーミングする前にすすいせずにコンディショナーをスプレーします。

熱損傷

ヘアドライヤー、フラットアイロン、カーリングアイロンから最良の結果を得るためには、髪は高い熱を必要とします。しかし、このツールを間違って使用したり、頻繁に使用すると、髪のキューティクルが乱れがあります。

全体的な熱の損傷を防ぐための1つの方法は、少なくとも週に一度は、すべての美容ツールから髪を休ませるです。スタイリングツールによる熱ダメージを軽減するには、セラミックを選択してみてください。これは髪をより均等に加熱するので、髪の同じ部分で何度も何度も使用し続ける必要はありません。あなたの髪を調節し始める前に、ビタミンやヒートプロテクターを使用することを忘れないでください。

あまりにも頻繁にシャンプー

あなたが油性の皮膚を持っている場合は、頭皮に過剰な皮脂産生を持っている傾向があります。これは、あなたが必要以上に頻繁にあなたの髪を洗う誘惑につながる可能性があります。

毎日シャンプーは、あなたが油性の髪を持っている場合は、重大な問題を引き起こすものではありませんが、あなたは一日に何度もそれを行うべきではありません。一方、非常に乾燥した髪は、ネムール財団によると、毎週シャンプーする必要があります。また、頭皮にやさしくシャンプーし、端から根までやさしくコンディショナーを適用することを確認してください。

髪の毛の間違ったブラシ

1日に100回髪を組み合わせるのは髪に良いと聞いたことがあるかもしれません。しかし、AADはそれが単なる神話だと言います。髪のスタイリング時にブラシと櫛だけを使うことをお勧めします。損傷を防ぐために、歯付きの櫛を使用することはまれであることを確認してください。また、髪が乾いているときだけ櫛を使用し、プラスチック製の毛皮を使用しないようにしてください。代わりに自然な毛皮で櫛を試してみてください。