ジャカルタ - 不眠症や夜寝るのが難しい人にとって、雨はすぐに目を閉じるのに役立ちます。残念ながら、活動中、雨の影響も横になって眠くなる欲求に影響を与えます。
雨の影響は人間の活動に大きいことが判明しました。科学によると、あなたが横になりたいと思わせる雨と頻繁な眠気の影響が証明されています。睡眠ヘルスグループ、12月24日(金)を引用すると、雨が降ると眠気を引き起こす理由です。
1. 空気中の原子雨が降ると空気圧が低くなり、水蒸気が高くなります。これらの要因の両方は、空気中の全体的な酸素レベルを下げます。これは、天気が晴れているときよりも、脳の疲れを作ります。
雨は空気中のマイナスイオンを増加させ、雷と雨と空気の摩擦のために負に帯電した粒子が現れる。これらのイオンは、多くの人々が横になってリラックスしたくなるように、神経系、心血管系および呼吸器系の仕事を大幅に改善することができる。
2. 雨のリズムが脳をリラックスさせるいくつかの研究は、雨のリズムが脳をリラックスできることを示しています。.絶え間ない静かな雨の音は、眠ろうとしている人々のための優れた子守唄になることができます。
研究は、雨のリズムの効果がしばしば実現されないことを発見したので、それはしばしば問題です。しかし、特に雷を伴う場合は、雨が激しく降ると効果が異なります。即座に、あなたが目を覚まし、警告します。
3. メラトニンの分泌が増加する
メラトニンは、睡眠のための体の概日または生物学的時計を調節するホルモンです。.だからメラトニンは、多くの場合、睡眠ホルモンとして知られています。.メラトニン分泌サイクルは昼と夜の時間によって影響されます。.
メラトニンは暗くて太陽が薄暗いとき増加します。.そのため、曇りになると、特に穏やかなリズムを発する光の霧雨が伴い、メラトニン分泌が増加し、より眠い感じがします。
4. 活動は限られていますこの最後の要因は、雨が降ったときの限られた活動に関連しています。雨のため野外活動が遅れ、簡単な家事でも完了が難しくなります。非アクティブな体へのその効果は眠気を容易にします。.
屋外での活動を行う方は、雨が降ったときには、レインコート、着替え、暖かい着替え、暖房油など、機器を持参することを忘れないでください。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
