完璧主義者とは何ですか?7つの兆候を知る

完璧主義の特徴を持つ人々の兆候のイラスト(iStockphoto)

完璧主義の性格を持つ人は、しばしば高レベルのストレスに関連付けられます。人格の面で完璧主義は完璧であるため、間違っていません。

間違いは完璧主義者にとって最も避けられないものです。この特徴を持つ人々でさえ、非現実的な基準を持っています。過度の批判的な態度は、自分自身と他の人の両方で、完璧主義者を落ち込まさせます。

精神科医と精神分析家、グラント・ヒラリー・ブレナー、心理学によって報告されたM.D.によると、今日、月曜日、12月20日、完璧主義者は基本的に否定的で悲観的なことができます。完璧主義は、多くの場合、この形質が制御不能な感情に反応して発達する傾向がある否定的な子供時代の経験に由来する。簡単に言えば、ブレナーは、次のような完璧主義の性格特性を持つ人々の兆候のリストを説明します。

1. 他の人を無能と考える

他の人が無能だと感じることが多く、他の人の2倍一生懸命働くことを要求する場合は、完璧に見えるかもしれません。これは、他の人が落ち込み、威圧感を感じさせることができます。なぜなら、実現する非現実的な完璧さは、ワークチームから恨みの種を生み出すことができるからです。

2. 他の人は、あなたが心配していると言います

他の人は、あなたが不安を感じているのを見ますが、あなたはそれを感じていません。不安を感じ、十分に気分が良くないと思えば、他の人にとっては疲れ果てるかもしれません。あなたが感じていない不安は他の人に感じることができ、不安は他の人を不快にさせるので伝染することが判明しました。

3. 批判を与えることが多すぎる

完璧主義者は、完璧であることの欲求不満は、あなたの同僚がそれを攻撃、すなわち容赦ない批判を通して考えさせられることに気づいていません。これは気付かれないかもしれませんが、あなたの周りの人々がゆっくりと漂流したり、あなたの不安を無視したりないように、リフレクションとして入力を受け入れることが重要です。

4. 不幸に見える

完璧主義の兆候は、周囲の人々の態度に反映することができます。時には、ブレナーによると、完璧主義はうつ病を隠蔽する方法かもしれません。すべてが正確で、正確で、完璧で、きちんとしているように見えますが、その背後には不幸を説明する程度があります。

5. 他の人は、彼らが十分に良い感じがしないような気がします

他の人は完璧主義の人格を持つ人々の前で完璧に実行する必要があります。完璧主義者にとって、他人のニーズに注意を払い、一緒に過ごす時間を楽しむ代わりに、彼らは物事を改善し、疲労を引き起こそうとすることに夢中です。

6. 他人を傷つけるが、気づかない

完璧主義者は、良い関係やプロセスではなく、何かの結果を制御しようとします。一方、完璧主義者と他の人々はしばしば異なる優先順位と動機を持っています。衝突する2つの視点は他の人を傷つける可能性がありますが、完璧主義者にとっては大したことでも実現でもありません。

7. 柔軟性の低い

人間関係では、完璧主義者の兆候ははっきりと見えるでしょう。自分の気持ちや考えを他人と分かち合うのが難しい場合は、完璧主義の性格を持つ兆候かもしれません。特に、他の人との関係において硬くて柔軟に見える場合。