抑えてはいけない、これらの7つの理由オナラは健康に良いです

ダイエットのためのおならの利点のイラスト(フリーピック/ウェイホームスタジオ)

ジャカルタ - オナラは場当てらず、しばしば非倫理的と考えられています。しかし、オナラに耐える人は深刻な健康状態につながる可能性があります。オナラは、消化器系の残存産物です。だから逮捕されてはいけません。

食品を分解して処理する作業では、体はガスを生成します。食べる時は、口に食べ物を噛んだり食べさせたりするときなど、摂取した空気も否定できない。ヘルスライン、月曜日、12月20日、残りのすべてのガス食品プロセスがあなたの消化器系に蓄積すべきではありません。ガスを放出しないと痛みを伴う可能性があります。

おならは、あなたの体が必要に応じて動作している兆候です。オナラは健康で、以下の理由があります。

1. バランスの取れた食事の兆候

ダイエットは、食べ物の種類を並べ替え、管理する方法です。食事は一般的に健康状態に調整され、健康を改善し、体重を減らすための食事もある。

おならは、あなたが取っているダイエットが引き分けに取り組んでいる兆候です。赤身のタンパク質、野菜、果物、全粒穀物の形で消費される食品は健康的な食事です。単純な炭水化物を消費する場合,多くのガスを生成しない場合があります。.しかし、これは潜在的に健康を欠くだろうので、あなたの体のために健康ではありません。バランスのとれた食事は、オナラに抵抗するので鼓腸を生成するにもかかわらず、あなたの体、特に腸のために健康的です。

2. 胃の痛みを軽減する

腹痛は消化管のガス収集によって引き起こされる可能性があります。噛んだり嚥下したりする過程などから多くのガスを作ると、胃の痛みや不快感を引き起こす可能性があります。しかし、オナラは胃の痛みを解決できるようにガスのプールを減らします。

3. 結腸の健康の改善

オナラに抵抗すると、大腸を刺激することができます。つまり、他の人と一緒に部屋にいる場合は、ガスを無駄にするためにオープンスペースやトイレを見つけます。オナラに抵抗することに加えて、大腸を刺激することができます, それはまた、痔を刺激することができます.だから、オナラは逮捕されない。

4. 膨満感を軽減

それは風邪のように感じます, 完全な胃と消化管であまりにも多くのガスによって引き起こされる膨満感.危険ではありませんが、これは不快感を引き起こします。衝動が現れたときにガスを減らすことは、膨満感および付随する症状を減らすのに役立ちます。

5.食物アレルギーや不耐性をマークすることができます

体はインテリジェントに動作し、健康でない何かが起こった場合、それは兆候を与えます。アレルギーや食物不耐症を経験した場合など、体は下痢、吐き気、膨満感、ガスの蓄積の症状を示す兆候を与えます。

特定の食品を食べた後に過剰なガスが発生することが多い場合、身体はアレルギーや不耐性があることを伝えようとすることがあります。より臨床的に識別されるように医療検査を行うことをお勧めします.だから、ガスの蓄積による膨満感を引き起こす食品を見つけるために排除ダイエットを行うことができます。

6. 健康な腸をマークする

腸の健康と腸内のバランスのとれた微生物は、より多くのガスを生成することができます。それは、健康な細菌が食べ、腸内の食べ物を簡単に分解するからです。それは余分なガスを生成し、おならはより頻繁にプッシュしますが, それはあなたの消化管マーカーがうまく機能する可能性があります。.

7. 大腸がんを避ける

これらの症例が起こることはめったにないが、過剰なガスまたは鼓腸の極端な臭いは、深刻な医学的問題の徴候である可能性がある。これらの2つの症状は、大腸癌の徴候であり得る。すなわち、重要な消化器系の仕事の残渣を通して健康を特定することが行われます。オナラに問題がある場合は、原因と医学的解決策について医師に相談することができます。

情報については、平均的な人は毎日14〜23回オナラします。消費されるものやライフスタイルによって少なくて済むかもしれません。しかし、過剰なオナラは、例えば繊維含有食品の量など、あなたが食べているものを評価する必要があるかもしれません。しかし、あなたがしばしばおならをして、痛みを引き起こす他の症状に従った場合は、医師に相談してください。