食生活をする時の無意識の誤りの一覧

ダイエットイラスト(写真:シャッターストック)

ジャカルタ - 食事や食事のパターンは、身体の状態に注意を払い、栄養士の助けを借りて行う必要があります。lightHOUSEのCEO兼創設者であるグレース・ジュディオ博士は、ダイエットプログラムに参加しているほとんどの人が犯す間違いは、ダイエット情報を正しく理解していないと説明しました。

「一般的に患者を見ると、実際には彼がGoogleから情報を得ることです。だから、彼は検索します, はい.そして、多くの情報があり、彼はまた、彼のために何が正しいか分かりません」と、グレースは、12月18日土曜日、ANTARAから引用しました。

「例えば、これは健康ですが、健康な人は必ずしもあなたが体重を減らすのに役立つとは限りません。その後、グルテンフリーのような用語があり、彼はあなたが体重を減らすのに役立つと考えています。しかし、そうではありません」と、彼女は続けました。

さらに、 グレースはまた、誰かがしばしば体重を減らすことに成功した他の誰かの食事にすぐに従うと説明しました。実際、一人一人の食事は同じではありません。したがって、ダイエット方法は誰かのために働くが、自分のために働かないのは当然です。

それだけでなく、グレースはまた、ダイエットプログラムを行うときの間違いに加えて、しばしば経験されるいくつかの傾向があると説明しました。例えば、食べ物を食べた後に罪悪感を感じて、故意に食べ物を吐く過食症などです。

「それに加えて、傾向もあります。最も一般的なのは摂食障害傾向である。それが厳しい場合、我々はすぐにそれを知り、治療することができ、それは超特別です。例えば、過食症」とグレースは言いました。

したがって、グレースは不注意にダイエットプログラムに行かないように助言します。健康的な食事を行うには、各体に従って、まず心理学者に栄養士に相談する必要があります。