ジャカルタ - 仕事や日常活動の忙しさの中で、多くの人々は、すべての人生旅行を楽しむためにどのように疑問に思います。常に幸せではありませんが、悲しみはまだ来て、問題は常に挨拶し、すべてのプロセスを楽しむことは簡単に行うことができます。
著者のエリザベス・スコット博士によると、人生をより楽しくするために、誰もが自分の思い通りにいるかもしれません。毎日をより有意義に楽しむために、いくつかの簡単なステップを踏むことができます。
1. 健全な関係を維持する人間関係は、あなたの幸福度、生活満足度、心理的幸福の増加に大きく貢献します。12月7日(火曜日)に報告された科学研究は、肯定的な関係と周りの人々からのサポートシステムを得ることで、人生をより楽しむことができることを証明しています。
2. 良いすべてを理解する人生を楽しむことは、良いすべてを鑑賞するなど、あらゆる存在感を高く評価していると解釈できます。良いことに加えて、悲しみの感情は、プロセスとしてそれを鑑賞するときにまだ制御することができます。
3. リラックスする時間を取る忙しいスケジュールのため、24時間もタスクの使用が少ないと感じたことがありますか?スコットによると、人生は忙しいですが、誰もがリラックスしてそれを楽しむ時間が必要です。
4. 健康的なライフスタイルを実行する
多くの研究は、定期的に運動し、栄養価の高い食べ物を食べ、睡眠、十分に飲むことは、老後までの生活を楽しむための簡単な方法であることを証明しています。バランスのとれた感情状態も健康な身体によって大きく影響されます。
5. 感謝感謝とは、誰かや他の人の関与と自然や神の実体などの非人格的な情報源のためにあなたに何か良いことが起こっていることの認識から来る最も重要な感覚の表現です。
健康心理学のジャーナルに掲載された研究は、感謝が睡眠の質を向上させることができることを証明しました, 免疫体, 自尊心, ストレスを和らげ、血圧を下げ、より楽観的に生きる.
これらは、より多くの人生を楽しむための簡単な方法です。上記のステップ以外に人生を楽しむ方法はありますか?
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