ジャカルタ - タンブン身長の女性にとって、スリムな胃のモデルに比例した体を持つことは確かに夢です。しかし、スリムな胃を得るためには、長い時間のための余分な運動が必要です。スポーツが好きではないが、パートナーとセックスするのが好きな人のために、明らかにあなたの胃を薄くすることができる恋愛のスタイルがあります。彼のスタイルが何であるかを知りたいですか?次の項目を見てみましょう。
ダブルボート位置カップルの向かい側に座って、床に両足。その後、お互いを抱きしめながら、腰を持ち上げて彼が浸透しやすくし、両足を持ち上げて足の上に置きます。
セックス中にケーゲルスを行う骨盤を移動するための基本的な演習は、あなたが両方の当事者のためのより満足のいくオーガズムを持つことを可能にする、より強い筋肉を持つのに役立ちます。あなたがクランチを行うときは、ケーゲルの練習を滑ってみてください。ケーゲルとベンワボールの両方が腹筋の形成を助けます.
板
あなたの腹部の筋肉を調色に焦点を当てたい場合, 板は優れた位置です.あなたのパートナーの上に板を行うかのようにあなたの体を配置し、あなたの腹筋を従事し、あなたが浸透するようにあなたの体を下げ、その後、元の位置に戻ります。
突っ掛かるあなたはジムで突進の位置を嫌うかもしれませんが、それは胃の中で脂肪を燃やす良い方法であり得るので、ベッドでそれを好きかもしれません。前に片足、後ろに片足を置いてペアの上に自分自身を置きます。それは伸び、すべてのそれらの筋肉をトーンします。
カウガール位置右の位置は、筋肉を引っ張ることによって脂肪を燃やすのを助けることができます。下腹筋、骨盤筋などを曲げます。
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