デジタル音楽サービスの睡眠カテゴリーの増加

音楽を聴いて眠る（Zoltan Tasi / Unsplash）

ジャカルタ-パンデミックの間、多くの人々が質の良い睡眠をとることの難しさについて不平を言いました。薬の服用、アロマテラピー、枕カバーの交換など、さまざまな方法でこれらの悪い習慣を取り戻すことが試みられてきました。

しかし、実際にはあなたの睡眠に影響を与える可能性のある他の方法、すなわち音楽があります。今日の技術開発により、睡眠中に安らぎを得るために特別に作られた音楽の選択肢がたくさんあります。デジタル音楽サービスであるSpotifyでさえ、睡眠のための特別なセグメントを持っています。

睡眠の科学を研究している電子ミュージシャン、トム・ミドルトン。彼は、就寝前に音楽を聴くことで、体がリラックスして睡眠の準備ができることを発見しました。

台湾の病院での実験では、寝る前に45分間リラックスできる音楽を聴く高齢者は、睡眠が速く、時間がかかり、夜は飛ばないことが明らかになりました。

ミドルトンはTIMEからの報告で、ハーモニー、リズム、周波数、環境に分けられる音楽の研究を行いました。それは自分の睡眠に影響を与えることがわかりました。

ウェルネスとスリープは、パンデミックが始まって以来人気が高まっているSpotifyサービスの2つのカテゴリです。このカテゴリーには、静けさと睡眠に焦点を当てたインストルメンタルソングが含まれています。

カテゴリだけでなく、Calmと呼ばれるアプリケーションは、リスナーが落ち着いて休むのを助けるためにここにあります。 Spotifyと同様に、Calmも、LeBron James、Laura Dern、HarryStylesなどの多くの公人が語る就寝時の話でいっぱいです。

この困難な状況は不安とメンタルヘルスを増大させ、多くの人々が落ち着く方法を探しています。音楽を聴くことは、その答えを提供するための代替手段です。

インストルメンタルミュージシャンの一人であるウィリアム・ベイシンスキーは、3月以降に受け取ったロイヤルティの額を明らかにしました。曲は速く演奏され、ほとんど夜に聴かれました。

これは自助と呼ぶことができます。パンデミックと旅行の困難さによる高い不安の中で、彼らは音楽を通して助けを求めています。プロデューサーのアレックス・ドーマンが言ったことに同意すると思います。彼は言いました。「音楽は私たちに喜びをもたらし、苦しみを和らげます。音楽は私たちを落ち着かせ、刺激することができます。音楽は痛みを癒し、よく眠り、生産的になることができます。」

したがって、睡眠に問題がある場合は、睡眠カテゴリを開いて就寝前に曲を聴くことができます。