胃酸は睡眠中に上昇します。すぐに位置と枕を変更

睡眠中に胃酸が上昇する(写真:ピクサベイ)

ジャカルタ - 胃酸は、就寝前の夜に突然上昇し、それは確かに快適ではないことをお勧めします。再び中和するには、睡眠位置を30度上げてみてください。

インドネシア大学医学部の耳、鼻、喉(ENT)の専門家によると、胃酸の増加の条件で、ニケン・アゲン・リズキ博士、Sp.ENT-KLは、睡眠位置も30度上昇する必要があり、平らになってはいけません。

「2つの枕かそこらを使いましょう」と、彼はANTARAから引用しました。枕は首や頭だけでなく後ろからもくさびをするので、胃酸が上昇せず、最終的には刺激を受けて肺に落ちる。

酸逆流を経験する人では、一般的に目が覚めると口渇を訴えたり、痛みを感じたり、舌に苦い味を感じたりします。

「患者は通常、口が乾いて目を覚ますと、痛みを感じるように、舌に苦い味があります。また、胃酸が上昇するので問題になる可能性があります」と、ニケンが言いました。

例えばコーヒー、紅茶、ニンニク、ショウガ、チョコレート、アボカド、カレーやカレーなどの過度に味付けされた食品の消費量を減らす胃酸ダイエットでこの問題の応急処置は、胃酸を刺激することができます。

さらに, ヘルスラインから引用されるように, 正常に体重を減らすことも胃酸上昇のリスクを減らすための効果的な方法です。.この努力は逆流の可能性を減らす腹腔内圧力を下げる。

メイヨークリニックによると、食べ物に関しては、揚げ物、トマト、アルコール飲料などの一部の食品や飲み物も症状を悪化させる可能性があるため避けるべきです。

あなたは適切な治療を得るために医師に相談することができます。ニケンは、気道の胃酸の増加は、喉が気道を刺激し、それが崩壊または閉じることができると言いました。

その結果、気道が閉塞し、気道に閉塞があるため、睡眠中にいびきや呼吸の問題を引き起こす可能性があります。口や喉の屋根の空気の振動から生じるかすれた声。

「原因は、睡眠中に体が酸素を受け取らないように呼吸停止や無呼吸です。気道が閉鎖されているため、喉や気道に振動を引き起こします」とニケンは言いました。