ジョグジャカルタ - モリンガの葉は栄養素が豊富な魔法の植物であり、近年人気が高まっています。多くの人々は、自然な健康飲料としてモリンガの葉のお粥に頼っています。では、モリンガの葉のお粥を飲むためのルールは何ですか?
あらゆる種類の薬用植物を摂取するのと同じように、最大の利益を得て望ましくない副作用を避けるために、適切な飲用規則を知ることが重要です。
Sencha Tea Barのページからの報告では、モリンガの葉のお茶を消費することから得られるいくつかの健康上の利点があります:
アジアやアフリカでは、モリンガの木はしばしば「生命の木」または「魔法の木」と呼ばれます。これは、その高い栄養成分と干ばつに対する耐性が、貧しい地域の主食として優れた選択肢となっているためです。
モリンガの葉には、飢餓、栄養失調、体重増加と戦うのに役立つ重要なビタミンやミネラルが含まれています。
この木は非常に急速に育ち、毎月収穫することができます。この木も非常に耐久性があり、肥料を必要としないため、貧しい国で栽培するのに魅力的な選択肢となっています。
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モリンガの葉は、さまざまな健康上の利点を提供することが証明されている抗酸化物質でいっぱいです。抗酸化物質は、体内のフリーラジカルを除去し、酸化ストレスの発生を防ぐのに役立ちます。
酸化ストレスは、心臓病、アルツハイマー病、およびいくつかの種類の癌などの深刻な病気と関連しています。
さらに、ベータカロチンとビタミンCを含むモリンガの葉の抗酸化物質は、動物学およびヒトの臨床試験の両方で、より良い免疫健康と関連している。
モリンガの葉には、高血圧を軽減するのに役立つ抗酸化物質であるケルセチンも含まれています。さらに、モリンガの葉には塩素酸も含まれており、研究によると血糖値を調節するのに役立ちます。
炎症は、特定の刺激に対する体の反応です。しかし、慢性炎症は、高血圧、慢性疾患、脳卒中リスクなどの深刻な健康問題につながる可能性があります。
モリンガリーフティーとモリンガリーフパウダーには、イソティオシアナテとして知られる抗炎症薬が含まれています。医薬品生物学に掲載された動物に関する小さな研究では、モリンガリーフエキスが炎症による痛みを軽減するのに役立つことがわかりました。
多くの貧しい国では、ヒ素は給水において大きな問題です。これらの化学物質はまた、地下水に浸透し、食用作物を汚染する可能性があります。
いくつかの小規模な研究は、ヒ素中毒を防ぐ上でのモリンガの葉の可能性を示しています。アジア太平洋ジャーナル・オブ・トロピカル・バイオメディシンに掲載された研究では、モリンガの葉を含む食品補給が、ヒ素に関連するトリグリセリドおよびグルコースの増加を阻害することを発見した。
成分:
作り方:
モリンガの葉のお茶は西洋世界では比較的新しいお茶ですが、その非常に栄養価の高い性質のおかげで広く消費されています。研究によると、お茶と葉には健康を改善することができる化合物が含まれています。
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