精神的な健康状態の一つとしての不安, だけでなく、オフィスで仕事や混乱した状況に直面したときに来る.しかし、この不安は、ベッドやパートナーとのセックス中にも発生する可能性があります。
性不安という用語は性的不安です。この状態は、例えば、あなたがしばらくの間あなたのパートナーと一緒にいて、突然、あなたは愛を作りに行くときに緊張を感じるときに起こります。心配しないで、性不安は非常に正常であり、男性や女性が経験することができます。
時には、あなたが前にセックスをした場合でも、それは表示されることがあります。では、人がこのような不安を抱えているのは何か、そしてどのように対処するのでしょうか?
まず第一に、あなたはセックス不安が何であるかを最初に知る必要があります。
性不安や性的パフォーマンスの不安は、すべての年齢層の人々に影響を与えます。これは、あなたやあなたの一部があなたのパートナーにとって魅力的ではないかもしれないという恐怖に関連しています。また、パートナーを喜ばせることができないと感じた場合にも表示されます。
これらの懸念は、あなたが持っているセックス体験の量に依存しない理由です。短期間または長期間体験できます。新しいパートナーと一緒にいるときでも体験できます。
セックスセラピストでTEDスピーカーのクラウディア・シックスによると、「女性では、セックスに惹かれるのが難しい、興奮するのが難しい、オーガズムの難しさとしてセックス不安が生じる」という。
だから、ここではセックスの不安を克服するためにできることがいくつかあります。
自分の体を愛するあなたは自分の体を愛する必要があります。それは空腹、太ももの領域上のセルライト、またはあなたが好きではない体の他の部分であろうと。結局のところ、あなたの体はあなたのソウルメイトです!
運動または瞑想ホルモンセロトニンを増やすあなたは性不安に対処することができます。.運動は、あなたの神経を落ち着かせ、それらの幸せなホルモンを増やすのに役立ちます。瞑想はあなたの心が肯定的な側にプッシュされ、あなたの頭の中のすべての否定的な話を制限するのに役立ちます。
あなたの性的な空想を表現する恋愛の目的は、オーガズムを得るだけでなく、パートナーがそれを得るのを助けるためでもあります。だから、あなたがベッドで何を望むかを理解したら、あなたのパートナーにそれを渡す必要があります。結局のところ、お互いに気分を良くしたいと思っています。あなたのパートナーに彼または彼女があなたのためにそれを行う方法を伝えないのは公平ではありません!
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