ジャカルタ - 胃酸が上昇すると、体の状態が不快になります。それは一日中の活動を妨げることさえあります。胃酸の再発のリスクを減らすために, 人は胃食道または GERD として知られている酸逆流の上昇を引き起こすいくつかの要因に注意を払う必要があります。.
食後の体の位置、1回の食事中の食べ物の一部、食べ物の種類など、胃酸の上昇を引き起こす要因。食品の種類に関連して, 胃酸の増加を引き起こす可能性のある食品の数があります。.このタイプの食品は、胃酸を持つ人々のために避ける必要があります。
ヘルスライン、11月10日水曜日に報告され、胃酸患者によって避ける必要がある食品の種類は、かなりの議論です。しかし、医学的には以下の食品は避ける必要があります。
1. 高脂肪と揚げ物脂肪の多い食品は、一般に下部食道括約筋(LES)の圧力を下げ、酸逆流のリスクを高めます。国立糖尿病・消化器・腎臓研究所の研究によると、逆流を防ぐのを助けるために、総脂肪摂取量を減らすことによって可能である。
高脂肪食品には、バター、牛乳、チーズ、アイスクリーム、ポテトチップス、フライドポテト、フルファットサーロインなどがあります。
食後の位置も、胃酸にLESに上昇する機会を与えないように調整する必要があります。あなたはまっすぐ座って、寝返りを取ったり、食べた後にリラックスして身を乗り出したりするのを避けることができます。
2. スパイシーな食べ物研究は、スパイシーな食品が胃の痛みだけでなく、ゲルト患者の胸焼け症状を引き起こす可能性があることを示しています。2017年、韓国の研究では、ホットシチューやその他のスパイシーな食品がGERD症状を引き起こすことが証明されました。お腹の健康を妨げたり、辛すぎない食べ物を食べたり、辛いものを食べたりしないようにするのが賢明です。
3. 特定の種類の果物や野菜パイナップル、オレンジ、トマト、ニンニク、タマネギなどの高酸を含む果物も胃酸患者のために最小限に抑える必要があります。疑わしい場合は、適切な食事を作ることができるように、医師や栄養士に相談することができます。
4. カフェイン入り飲料
そうであってはならないわけではありませんが、胃酸が上昇しないようにカフェイン入りの飲み物を飲む前に胃の状態を考慮する必要があります。カフェイン入りの飲料には、ソーダ、コーヒー、紅茶、アルコール飲料などがあります。
5. チョコレートと痛みの薬チョコレートはしばしば胃酸患者にそれを消費するように誘惑します。カフェイン入りの飲み物と同様に、胃酸患者は合法的なチョコレートを楽しむ前に、最初に胃の状態を考慮する必要があります。
チョコレートに加えて、 鎮痛剤, アスピリン, 抗生物質, 鉄とカリウムのサプリメント, 加工食品も胃酸患者によって避ける必要があります。.通常、医師はイブプロフェンなどの鎮痛薬を処方する際に胸焼け薬を含む。そのためには、胃酸であなたに適した薬や食べ物を参照してください。
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