運動する前に、これは皮膚を保護するために使用する必要がある必須のスキンケアです

イラスト(アリナ・クラスニコワ/ペクセルズ)

ジャカルタ - 動くのが面倒な人にとっても、このパンデミックの間に運動したいという衝動は非常に高いです。一般に、人々は体の免疫を高めることは運動によって「簡単」に達成することができることを知っています。サイクリング、ランニング、ジョギングなどのアウトドアスポーツは、日光浴中にビタミンDを追加することもできるので、お気に入りです。しかし、毛穴が汗で詰まっていないように必須のスキンケアを忘れないでください, トリガーにきびやスポットは、日焼け止めを使用することを忘れたために表示されます.運動を始める前に必須のスキンケアの4つのステップ。ここで聞く

運動前に顔をきれいに洗う

化した顔で運動すると、皮膚の毛穴が詰まり、汗が完全に出てこない可能性があります。そのため、清潔な肌で運動することをお勧めします。運動する前に、多分ダブルクレンザーで顔を洗ってください。多くの女性は眉毛なしで家を出ることができません。あなたは、彼らがプレーンではないので、眉毛を使用することができます、材料が防水であることを確認してください。

モイスチャライザーを使用

発汗は健康です!しかし、発汗と脂っこいことは別のものです!汗は体液を排泄して体温を下げ、毒素を洗い流す自然な方法ですが、ボディオイルは通常、皮膚層の水分不足のために皮膚が乾燥していると感じたときに現れます。このオイルは、細菌や汚れにさらされるとにきびの出現を引き起こす可能性があります。

予防措置として、運動前に保湿剤を使用してください。顔をしっかりクレンジングした後に素早く肌に吸収する保湿剤を塗布し、日焼け止めを塗る前に吸収するのを待ちます。このように、皮膚の水分はより目を覚まし、にきびは汗をかいているにもかかわらず避けることができます。

日焼け止めを使うことを忘れないでください

日焼け止めや日焼け止めは、皮膚を乾燥させ、火傷を起こし、さらには皮膚癌を引き起こす紫外線への暴露から皮膚を保護するのに役立ちます。このスキンケアは、屋外と屋内の両方で、ウォータースポーツを含む運動時に使用することは非常に重要です。高いSPFと肌の光の質感を持つ日焼け止めを選択してください。日焼け止めは、必要に応じて再適用することができます。

フェイスミスト&クリーンタオルを準備する

無意識に汗をかくとき、私たちは汗をかいて汚れている手で顔と首を言うかもしれません。飛ぶほこりは言うまでもありません。したがって、汗を拭き取る準備ができている小さなタオルを常に持っています(これは運動中に化粧をすることをお勧めしない理由でもあります)。

その後、顔の霧や顔のスプレーを使用してください。このスポーツの間に必須のスキンケアは、皮膚の水分を回復させるだけでなく、特に体温が上昇し、熱く感じ、皮膚が油性を感じ始めると、肌に快適に感じます。