女性の重大な病気に注意を払い、スクリーニングと早期予防が健康を維持するための鍵である

子供を抱っこする母親のイラスト(Unsplash)

ジャカルタ - 温かく強い家族の背後には、身体的だけでなく精神的にも感情的にも健康な母親の姿がほとんど常にあります。母の日の勢いで、専門家は、母親の健康を早期に維持することは単なる愛の形ではなく、家族全体の健康のための長期的な投資であることを思い出させます。

Primaya Hospital Kelapa Gadingの心理学者であるFransiska Xaveria Aryani、M.Psi.によると、母親の健康状態は家族の心理的安定性に大きな影響を与える可能性があります。

「母親はしばしば家族のニーズを自分自身の上に置くことがあります。母親が肉体的疲労と感情的ストレスに苦しんでいても対処されていない場合、それは母親の精神的健康に影響を及ぼし、それが家族の全体的なダイナミクスに影響を与える可能性があることに注意する必要があります」と彼は説明しました。

インドネシア保健省のデータによると、乳がん、子宮頸がん、糖尿病、代謝障害などの非感染性疾患は、インドネシアの女性の生活の質の低下を引き起こす主な原因であり続けています。さらに、これらの症例のほとんどは、治療がより複雑で危険になる段階に入ったときにのみ検出されます。

フランシスカは、精神的健康への注意を含む定期的な健康スクリーニングは、母親が自分の幸福を犠牲にすることなく、最適な形で役割を果たすことができるようにするための重要なステップであると強調しました。

妊娠段階では、母親の健康は彼女自身の安全だけでなく、胎児の発育も決定します。家族からの感情的なサポート、バランスの取れた栄養摂取、定期的な医療監視は、健康な妊娠の主要な基礎です。

Primaya Hospital Bekasi Timurの産婦人科専門医であるRisma Maharani、Sp. OG、MKesは、胎児胎盤検査の重要性を強調しました。「妊娠検査は定期的な超音波検査だけではありません。胎児胎盤検査は、母親と胎児の両方で早期にリスクを検出するのに役立ち、合併症の可能性を早期に予防できるようにする必要があります」と彼は言いました。

女性の重大な病気に注意してください

妊娠に加えて、女性の生殖健康にも真剣な注意が必要です。インドネシアでは、がんはインドネシアで3番目に高い死亡原因です。グローバルがん観測所(Globocan)のデータによると、死亡率の高いがんの種類は、乳がん、子宮頸がん、肺がん、大腸がん、肝がんです。女性に最もよく起こるがんは乳がんと子宮頸がんです。WHOは、子宮頸がんを女性で2番目に多いがんの1つと見なしており、HPVワクチン接種と定期的なスクリーニングによって予防できるはずです。

「早期発見と予防接種は、子宮頸がんのリスクを減らすための2つの主要な鍵です。残念ながら、多くの女性が重度の症状があるときに治療に来るのがまだ多い」とRisma博士は付け加えた。

母の健康とエネルギーを維持するためのヒント

家族の世話をしている忙しい中、母親の健康はしばしば無視されます。実際、健康な体と心は、母親がアクティブで幸せであり、最愛の人たちのために完全に存在し続けるための鍵です。

これらの簡単なステップをいくつか実行できます。

·早期に症状が現れる前に、身体の状態を早期に把握するために定期的な健康診断を実施してください。

·栄養価の高い食品を消費し、十分な水分を摂取して、一日中体力を維持します。

·毎日アクティブに保つには、家の中で15〜20分間歩くか軽い運動をするだけで十分です。

·十分な質の高い睡眠は、体を回復させ、気分を維持するのに役立ちます。

· 心身の健康を維持し、自分自身に時間を割き、ストレスをうまく管理してください。

·母親が健康で快適に活動できるように、清潔さと環境に注意してください。