ジャカルタ - 肩の片側にバッグを運んだり運んだりすることは、実用的でスタイリッシュに見えるかもしれません。しかし、この習慣は、長期間行うと健康に危険をもたらすことが判明しました。
Hindistan Timesから引用された整形外科の上級コンサルタントであるAditya Sai博士は、片肩にバッグを持ち歩くと、肩と脊椎にゆっくりとした損傷を与える可能性があると述べました。これは、その習慣が体の自然なデザインに反しているためです。
「片肩にバッグを運ぶ習慣は、バランスが取れるように構築された人体の自然なデザインに反しています」とAditya医師は言いました。
体重が均等に分割されていない場合、筋骨格系の片側は反対側よりも一生懸命働くことを余儀なくされます。この状態は慢性的な痛みや関節の問題を引き起こす可能性があります。
「肩甲骨、背中、首(上部トラペジウス筋肉、回転子カフなど)の周りの筋肉が刺激を受ける可能性があります。繰り返される微小外傷は、筋肉の疲労、炎症、肩の衝動を引き起こします」と彼は説明しました。
肩の片側にバッグを運ぶ習慣の効果は、継続的に続く場合、外傷性の怪我と同じくらい危険です。この習慣の危険な兆候の1つは、肩領域の炎症を引き起こす筋肉の緊張の出現です。
アディティア医師は、関節炎または関節炎はしばしば炎症に関連していると述べた。蓄積し続ける微小外傷はまた、早期肩関節炎および身体の他の部分における様々な問題を引き起こす可能性がある。
「頭蓋骨鎖状関節および頭蓋骨関節に対する継続的な圧力は、軟骨に累積微小外傷を引き起こし、それによって早期肩関節炎のリスクを高める」と彼は述べた。
「この不均衡は、筋肉の緊張と不均衡な身体位置からの補償により、首のこわばり、姿勢の変化、頭痛につながる可能性があります」と彼は付け加えました。
したがって、バッグの運搬方法に注意を払い、人間工学のバッグモデルを選択することをお勧めします。広くて柔らかいロープのバッグを選んで、肩の重さをより均等に分けることができます。
本当にワンストリングのバッグを使わなければならない場合は、肩側を順番に変更することをお勧めします。これは、負担が体の片側だけに依存しないようにするためです。
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