避けるべきです、これは飛行機に乗る前の睡眠薬消費の悪い影響です

ペクセルズ/クリッカーハッピー

ジャカルタ - 飛行機で長距離を移動したいとき、多くの人が目的地に着いたときに新鮮になるために飛行中に眠りたいです。飛行機で寝るために、人が睡眠薬を服用することは珍しくありません。

ただし、飛行機に搭乗する前に睡眠薬を服用することは実際にはお勧めできません。薬剤師は、これが高度で行うべき最も危険なことの1つであると警告しています。

「人々は、睡眠薬を服用すると、目的地で新鮮な状態で目を覚ますようになると考えています。しかし、薬物誘発性の睡眠は、体を回復させる自然な睡眠ではありません」と、2025年9月14日日曜日のデイリーレコードから引用されたローズウェイラボの薬剤師Seema Khatriは述べています。

睡眠薬は、中毒性または中毒性と呼ばれるより具体的なグループに属します。この薬は、長期の眠気、めまい、集中困難などの副作用を引き起こす可能性があり、航空機で消費されると悪化する可能性があります。

「あなたが吸引状態にあるとき、あなたはあまり動かない傾向があります。この免疫は、深部静脈血栓症のリスクを高める可能性があります。航空機のキャビンはすでに体を脱水させる環境であり、吸引薬は血液を厚くすることができます。両者の組み合わせは良いことではない」と彼は説明した。

飛行機の飛行のために消費された睡眠薬のもう一つの悪影響は、ジェットラグを悪化させる可能性があります。身体の生物学的時計はより混沌とし、長期的には疲労を引き起こします。

「飛行機では、これ(睡眠薬)は実際にあなたをより疲れさせ、ジェットラグを悪化させることができます。間違った時間に消費すると、体の生物学的な時間はさらに混沌とします。新しいタイムゾーンに適応する代わりに、混乱して疲れた状態に着陸します」と彼は付け加えました。

したがって、飛行機で眠るために自然な方法だけを使用することをお勧めします。これらのトリックは、快適でゆったりとした服を着ること、首の枕と毛布を使用すること、目のカバーと耳の詰まりを持参して光と音を減らし、あなたの睡眠をより良くします。