女性のための安全な部屋を提示する、フェリシアカウィラランメンタルヘルスケアのステップ

フェリシア・カウィララン (Ist)

ジャカルタ - 米国精神科医協会によると、30%の人々が少なくとも人生で一度は不安障害または不安障害を経験するでしょう。それは一般的ですが、メンタルヘルスの問題は、それを経験した人々でさえも、依然としてしばしば誤解されています。

これは、医療プラットフォームの1つで元最高マーケティング責任者(CMO)のフェリシア・カウィラランが経験したことです。不安からうつ病への彼女の長い旅は、ついに心の呼びかけを育みました。彼女は、昨年5月に設立した「リベスとシャイン」プラットフォームを通じて、女性に安全な空間を提供することに感動しています。

幼少期の不安から成人期のうつ病まで、フェリシアは子供の頃から不安を感じていたことを認めましたが、その時は自分が何を経験していたのか理解していませんでした。

「私は子供の頃から不安を抱えていましたが、実際に何が起こったのかわかりません。当時、メンタルヘルスの問題はあまり議論されていませんでした。大学生の頃、私は飛び始め、専門家に相談し、最終的に一般的な麻痺を経験したという臨床診断を受けました。そこから、私はそれに対処する方法をよりよく理解しました」とフェリシアは言いました。

しかし、旅はそれだけにとどまりません。数年前、フェリシアは彼女の人生で大きな転換点に直面しました。

「当時、キャリアと人間関係の両方を含め、人生のすべてが慎重に構造化され、計画通りに進んでいたと感じました。しかし、突然すべてが劇的に変わりました。私は自分の人生をコントロールできなくなったと感じており、それが私が落ち込んでいるところです」と彼女は振り返ります。

リベスとシネの誕生 同様のことを感じる女性のための安全な空間を作るためにフェリシアを動かした経験。

「ようやくうつ病から回復したとき、この癒しにはもっと意味があるに違いないと感じました。女性が安全で、力を与えられ、一緒に立ち直ることができるように、場所を築きたいです。彼らが自分自身であることによって裁かれたり恥ずかしがったりすることなく、お互いにつながり、お互いを支え合うことができる場所」とフェリシアは付け加えました。

レイスとシャインを通じて、フェリシアはインドネシアの女性の精神的健康に対する意識を高めるというビジョンをもたらします。

「メンタルヘルスの問題は恥ずべきことと見なされるべきではありません。メンタルヘルス障害は、背景、人生の物語、または成功に関係なく、誰でも経験することができます。残念なことに、スティグマと誤解は、特に女性にとって依然として非常に強いです。人が自分が経験していることを否定すればするほど、適切に管理するのが難しくなります。実際、受け入れは回復への第一歩です。

癒しはプロセスであり、ストレートラインではありません

フェリシアにとって、癒しの過程は、無理強いすることはもちろんのこと、急ぐことはできません。誰もが自分の道を持っています。

「すべてに対する解決策は1つもありません。瞑想に助けられていると感じる人もいれば、ジャーナリングに合う人もいれば、他の方法もあります。最も重要なのは、私たちアメリカ精神医学会、不安障害者(2024)は、不快な感情と一緒に座り、変化を理解し、自分自身をありのままに受け入れ、愛することができるということです。そこから、私たちは小さな瞬間に幸せを見つけることができます。

フェリシアは、彼女の個人的な旅を、インドネシアの女性にとってより健康的なエコシステムである、より大きな運動に変えたいと考えています。

「すべての女性は、耳を傾け、回復し、再び成長する余地を持つに値します。女性がお互いを支え合うとき、癒しの道のりで誰も孤独を感じる必要はないと私は信じています」とフェリシアは結論づけました。