オーガズムに向けてより速く、より簡単に9つのステップ

オーガズムを達成するイラストレーション(コットンブロ/ペクセルズ)

ジャカルタ - 性的健康がよりオープンで健康的な方法で議論する余地を得始めている時代には、身体が刺激にどのように反応するかを理解することは、親密な経験の重要な部分です。

11月14日金曜日のThe Skimmの記事から報告された多くのセックスセラピストや教育者とのインタビューに基づいて、ここでは、負担を感じたり、自分に「何かが間違っている」と感じたりすることなく、人がより簡単にオーガズムを達成する方法に関する実践的かつ研究ベースのガイドラインがあります。

ヒントに入る前に、オーガズムは性行為における成功の絶対的な尺度ではないことを強調することが重要です。セックスセラピストのマドリン・ルーカスが明らかにしたように、多くの女性がオーガズムを達成するのが難しいと感じています。それは自然なことであり、彼らの体に「損傷」があるという兆候ではありません。

原則は、あなたの体を認識し、不必要な圧力を解き放ち、楽しみに完全に探求し、受け取るためのスペースを開くことです。

オーガズムは、人それぞれ異なる形や感覚で存在することができます。それは通常、心拍数の増加、より速い呼吸、皮膚の赤みを帯びる、突然取り除かれる身体の緊張、そしてその後のリラックス感と満足感を特徴としています。

男性では、射精はしばしばマーカーですが、女性では、内の筋肉の収縮によって感じることができます。

助けることができるいくつかの重要なステップ:

推奨テクニックのいくつかは次のとおりです。

ヒントのリストからいくつかの興味深い点は次のとおりです。

より速く、より満足のいくオーガズムを達成する過程で、鍵は身体と心のバランス、自己探求、オープンなコミュニケーションの練習とリラクゼーションにあります。楽しみは圧力で狩られる必要はなく、好奇心、受け入れ、そして自分自身とあなたのパートナーに対する完全な意識で受け入れられます。あなたの体を理解し、喜びのためのスペースを与え、そして結果だけでなくプロセスに友好的であることによって、あなたはより頻繁で強烈で満足のいくオーガズムを経験するより大きな機会を開きます。