ジャカルタ - 性欲の低下は、特に女性において一般的な問題です。原因は、ホルモンの不均衡、月経周期、肥満、ストレス、疲労から薬物の副作用まで、さまざまなものになる可能性があります。しかし、卵を食べることが性健康に利益をもたらすことができることをご存知ですか?
ムンバイのマヒムにあるSL Raheja Hospitalのコンサルタント兼栄養学部門の責任者であるRajeswari V Shetty氏によると、卵はタンパク質含有量が高く、栄養プロファイルが豊富で、性欲と全体的な性的健康にプラスの影響を与える可能性のあるユニークな化学組成を持っています。
「卵にはビタミンB、特にB6とB5が含まれており、性的興奮を構築し、ストレスから心を守るのに役立ちます」と、ヘルスショットのページから引用されたシェティは言いました。
「さらに、卵はストレスと戦い、性欲を健康に保つために重要なホルモンレベルのバランスをとるのにも役立ちます。卵は、煮沸、オラク・アリク、揚げなど、さまざまな形で消費することができます」と彼は付け加えました。
卵の消費と性的機能の改善を結びつける直接的な証拠はありませんが、その栄養含有量は性欲に関連する健康のさまざまな側面をサポートしています。
より良い性的健康のために、卵が毎日のメニューに含まれるに値する5つの理由は次のとおりです。
1.栄養豊富
卵には、性ホルモンの産生と調節に役割を果たすさまざまな重要なビタミンやミネラルが含まれています。
2.高品質のタンパク質源
卵は、性的機能において役割を果たす組織を含む、身体組織の構築と修復に役立つタンパク質の供給源です。
「タンパク質は、エネルギーレベルを安定させ、早漏や勃起不全を引き起こす可能性のある過度の疲労を防ぐために重要です」とShetty氏は説明します。
3.ビタミンB5およびB6
ビタミンB5(サムパントタン酸)とB6(ピリドクシン)は、性的ホルモンの産生に役割を果たし、性的覚醒に影響を与えるホルモンレベルのバランスをとるのに役立ちます。
4.ジンク(セン)
卵には亜鉛が含まれており、男性と女性の両方で性欲とパフォーマンスに大きく影響するテストステロンホルモンの産生に不可欠なミネラルです。
5.コリン
卵はコリン源でもあり、脳機能や神経伝達物質の産生に役割を果たす栄養素です。良い脳の健康は性的励ましや刺激にも影響しますが、この効果は人によって異なる場合があります。
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