長期カップルのセックスへの関心を高めるための7つのヒントです

セックスへの関心を高めるためのヒントのイラスト(Freepik)

YOGYAKARTA - 長い間結婚している、または献身的であるカップルにとって、セックスへの興味や欲求を維持することは挑戦になる可能性があります。あなたとあなたのパートナーがそれを望んでいないとき、セックスをしないことは大丈夫ですが。しかし、あなたのセックスに対するあなたのパートナーの関心が低下している理由の問題を認識することが重要です。

欲求の低さは、ストレス、疲労、または身体イメージの問題が原因である可能性があります。それはまた、不安、恥、文化的影響、忙しい日々の活動、未解決の関係の問題、未治療の暴力またはトラウマの歴史、ホルモンの変化を経験することによっても引き起こされる可能性があります。そのうちの1つを経験した場合は、医師またはメンタルヘルスの専門家に相談することが非常に重要です。さて、セックスへの関心を高めるために、ここにヒントがあります。

1. まず自分を大切にします

気分を喚起し、体調が良くないときにセックスを楽しむのは難しいです。あなたは疲れを感じる段階を経ているかもしれません。これは肉体的な親密さに興味に影響を与える可能性があります。セックスを改善するためのヒント、2月10日月曜日にVerywellMindを立ち上げ、自分自身の世話をすることが重要です。健康的な食べ物を消費し、定期的に運動するのと同じように。また、リラックスして自分と再接続するために時間をかけることも重要です。

セックスへの関心を高めるヒントのイラスト（Freepik）

2. 新しいことに挑戦します

退屈と不安のためにセックスに興味がないこともあります。これは、特に長期的な関係にある場合に発生します。性生活は、何か新しいことを試すことによって更新することができます。セクストイズを入力したり、役を演じたりすることができます。寝室の配置も変更できます。さらに重要なのは、新しいことを試す前にパートナーとの感情的な親密さを維持することです。感情的な関係は性的欲求の増加に密接に関連しているからです。

3. セックスの時間を作ります

多くのカップルは、長い日からの休憩の瞬間としてセックスをしていると感じています。あなたのパートナーと完全に同席するための定期的なスケジュールを持つことは、あなたの性生活を大幅に改善することができます。

4. ストレス管理

ストレスがあると、セックスをする気分になれないし、セックスを楽しむことも難しいです。だから、ストレスをうまくコントロールすることが大切だ。例えば、規則正しい生活習慣を作ることです。定期的な運動、瞑想、呼吸法の練習など、ストレスレベルを管理し、性欲を高めるのに役立ちます。ストレスレベルを維持するために最も重要なことは、十分な睡眠をとることです。

5. 何があなたを興奮させるかを思い出し、発見します

長期的な関係のカップルにとって、パートナーとオープンに性的コミュニケーションをとることが重要です。そうすれば、あなたとあなたのパートナーはあなたを興奮させるものを知ることができるからです。たとえば、セクストによって欲望が燃えます。または、あなたとあなたのパートナーを興奮させるものを見つけることが重要です。

6. 自分を満足させる

オナニーは、セックスをしたくないときに体を動かす素晴らしい方法です。しかし、もちろんこれはあなたのパートナーと話す必要があります。自己満足、オナニー、またはソロセックスで、欲望を燃やし続ける1つの方法です。

7. セックスのスケジュールを変更します

セックスを改善するには、バリエーションが重要です。あなたとあなたのパートナーがいつも夜にセックスをしている、または疲れた一日の終わりにセックスをしていると感じたら、これがセックススケジュールを変更する理由かもしれません。疲労、人々がセックスに興奮していない最も一般的な理由の1つ。だから、今後数週間の朝にセックスをするのに時間をかけてください。

上記のセックスの関心を高めるためのヒントを実践することに加えて、親密な関係に興奮していない場合、それが正常である場合、知っておく必要があります。これは、ホルモンの変化のためであるか、行うべき他の優先事項があるためです。パハミラ、あなたのパートナーとベッドで仲良くなりたくないときに自分自身を強制する必要はありません。しかし、肉体的なタッチの暖かさを通して感情的な親密さと相関するパートナーと一人で時間を過ごすことが重要です。