マキンの子どもたちはますますガジェットを使用しており、眼科医は近視のリスクがさらに増加することを思い出させます

ガジェットで遊ぶ子供のイラスト。 (Freepik)

ジャカルタ - ガジェットの画面を何時間も見ている子供たちは今や普通のことです。しかし、両親は、この習慣の背後にある、眼科医がますます見つけられるリスク、すなわち近視またはマイナス目があることを思い出させる必要があります。

病例数が増加するだけでなく、子供のマイナス発達も数年前と比較してより速く進行すると考えられています。この状況は、早期に制御されていない近視が成人期までの眼の健康に影響を与える可能性があるため、懸念されています。

PERDAMIジャカルタのジュリー・デウィ・バリリアナ会長、Sp.M(K)、M.Biomedは、COVID-19パンデミック後、特に子供の活動が家の中で行われるようになったときに、近視症の症例が増加していることがよりよく見られると述べました。

「特にパンデミックの後、近視の発生率は増加しており、増加に加えて、年々マイナスからの進歩または追加もかなり多く、かなり急速です」と彼はジャカルタで開催されたインドネシア・ミーティング・ザ・エキスパート2026(近視サミット2026会議)で会ったとき、彼は言った。

彼によると、遺伝要因は確かに役割を果たしていますが、環境要因も無視できない原因となっています。長時間のガジェットの使用習慣、スクリーンタイムの高さ、そして屋外の活動の欠如は、子供の近視症の増加に寄与すると考えられています。

「実際、日光は近視を抑制または予防し、進行を抑制するために非常に重要です」とジュリー博士は言いました。

したがって、彼は、子供たちが少なくとも1日2時間屋外で遊ぶ時間を持つように、十分な自然光にさらされるように提案しました。

残念ながら、新しい症例は、子供のマイナスが十分に高いときに知られています。多くの新しい親は、黒板に書かれた文字を読むのが難しいという教師からの報告を受けた後、眼科医に子供を連れて行きます。

ジュリー博士によると、自宅で早く認識できる兆候がいくつかあります。たとえば、遠くのものを見ているときに目がしばしばピクピクしたり、何かを見ているときに頭を傾けたり、テレビやスクリーンに常に近づいたりします。

「だから、両親がしばしば気づかないのは、学校に入学してかなり大きくなったら、医師に来ることです」と彼は説明しました。

近視がより早く現れるほど、子供に起こりうるマイナス発達の時間が長くなります。これは、大人になるにつれてマイナスを持つリスクが高くなることを意味します。

画面時間を減らすことに加えて、ジュリー博士はデジタルデバイスを使用するときに健康的な習慣を適用することの重要性を思い出させました。

そのうちの1つは、20分間画面を見つめた後、約20フィートまたは約6メートル離れたオブジェクトに20秒間目を離すという20-20-20ルールを適用することです。

ジュリア医師は、ガジェットによる子供の近視のリスクについて説明しました。(ディノ/VOI)

彼によると、この簡単なステップは、長時間画面を使用することによる目の緊張を和らげるのに役立ちます。

弱視を経験した子供の場合、治療は通常のメガネの使用で止まりません。現在、ライフスタイルの変化、医師の推奨事項に基づく低用量のアトロピン滴の使用、マイナス増加を制御するのに役立つように特別に設計されたレンズ技術の開発など、マイナス進行を遅らせるためのさまざまなアプローチがあります。

「これはレンズがまったく増加しないことを意味するのではなく、レンズなしで比較して、このレンズで増加がより小さいことが期待されます」と彼は言いました。

多くの人々はマイナスが増えることを普通のことだと考えています。ジュリー博士によると、確かに自然にマイナスサイズは子供の成長に伴って変化する可能性がありますが、それでも監視する必要がある限界があります。

「はい、おそらく粗大に、私たちは1年を半分以上にすることはできません。できるだけ、それを半分以下に押します」と彼は言いました。

彼は、近視は眼球が伸びているために起こると説明しました。この状態が高度に達するまで続くと、網膜を含む眼の後ろの重要な組織が引き寄せられ、薄くなります。

長期的に、この状態は病理学的近視として知られる深刻な合併症を引き起こす危険性があり、視力の機能を妨げ、失明のリスクさえ高める可能性があります。

同様に、ジュリー博士は、ルチンを定期的に摂取するとマイナス目数を減らすことができるという噂やミスの考えを正しました。

ビートには、光を捉えるのに最適に機能するために網膜細胞に必要な栄養素が含まれています。しかし、これらの利点は、人のマイナスサイズに直接影響を与えません。

つまり、目の健康を維持することは、特定の食物摂取量に頼るだけでは不十分です。ガジェットの使用を制限することから、屋外の活動を増やすこと、定期的に眼科検診を受けること、および早期の近視を扱うことまで、子供の視力の質を維持するための重要なステップであり続けるいくつかのステップも必要です。