コーヒーを飲むとしばしば吐き気を感じる?医師が原因と効果を減らす方法を説明します

コーヒーを飲むイラスト。(Freepik)

ジャカルタ - 多くの人にとって、コーヒーは一日の始まりや眠気を追い払うための忠実な友人です。しかし、コーヒーを飲むと、排尿頻度が増加しているという苦情を言う人も少なくありません。

では、コーヒーは人々を酔わせ、脱水のリスクにさらすのでしょうか?医師は、コーヒーにはカフェインが含まれているため、排尿頻度に影響を与える可能性があることを説明しました。

この化合物は利尿作用を有し、すなわち体により多くの尿を生成するように刺激する。コーヒーだけでなく、カフェイン含有量は緑茶、抹茶、チョコレート、カカオ製品を含むさまざまな飲み物や食品にも含まれています。

「コーヒーには一般的にカフェインが含まれています。しかし、コーヒーだけでなく、緑茶、抹茶、チョコレートにもカフェインが含まれています。このカフェイン含有量は利尿性であり、人々がより多くの尿を生成します。大量に摂取すると、尿の生産が増加し、人々はより頻繁に排尿します」

6月29日月曜日、ジャカルタのスリウォム病院アスリ骨盤膀胱総合クリニックの立ち上げイベントで、泌尿器科医のFina Widia、Sp.U.、Subsp. F.F.N(K)、 - 機能的および神経学的コンサルタントサブスペシャリスト泌尿器科医は言いました。

カフェインは尿の生産を増やすことに加えて、一部の人々では膀胱を刺激することもできます。その結果、膀胱はより早く満ちて、体積が最大ではないにもかかわらず、排尿の欲求が現れます。

「コーヒーは膀胱を刺激する可能性もあります。尿の生産が増加するため、膀胱はより敏感になり、排尿したいという欲求がより速く感じられます」と彼は言いました。

しかし、コーヒー愛好家はそれを消費するのをやめるべきだという意味ではありません。医師によると、最も重要なことは、それぞれの体の状態に適した消費量を見つけることです。

「この苦情は一般的に過剰なコーヒー消費に関連しています。したがって、患者はリスクは完全に回避できないため、バランスを見つけることをお勧めします」と彼は言いました。

代替として、一部の人々はカフェインフリーコーヒーまたは低カフェインコーヒーを選びます。この選択は確かに利尿作用と膀胱刺激効果を減らすのに役立ちます。しかし、その結果があります。

「カフェインを除去したものは確かに影響を与える可能性がありますが、当然、眠気を予防する効果はカフェイン入りコーヒーほど効果的ではありません」とフィナ博士は説明します。

コーヒーを飲むと頻繁に排尿すると脱水症状を引き起こすのではないかと多くの人が心配しています。実際、腎臓の状態が良好な人では、体には液体のバランスを維持する自然なメカニズムがあります。

「私たちの体は、体液のバランスを調整できるように設計されています。健康な状態では、体は非常に洗練されています。過剰な液体と腎機能が良好であれば、体は過剰なものを排出します。一方、体液不足の場合、腎臓は体内の液体を可能な限り最適に維持します」と彼は説明しました。

つまり、通常、適度な量のコーヒーの消費は、一般的に健康な人々に脱水を引き起こすことはありません。注意すべきことは、特に1日に数カップのコーヒーを飲む場合、毎日の水分摂取量を維持することです。

膀胱を刺激しないようにコーヒーを飲むためのヒント

頻繁にベセルを経験するコーヒー愛好家にとって、苦情を減らすために実行できるいくつかの方法があります。

過剰にコーヒーを摂取しないように制限し、体の許容に適応させます。十分な水でコーヒーの各カップをバランスさせます。他のカフェイン飲料、例えば紅茶やエネルギードリンクと近接してコーヒーを摂取しないでください。膀胱が敏感な場合は、カフェインフリーのコーヒーを選ぶことを検討してください。尿中に出血や尿中の出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中に出血や尿中

「コーヒーを賢明に消費すれば、コーヒーを楽しむことはほとんどの人にとって安全です。体容積の限界を認識することは、コーヒーの利点が泌尿器系の健康を損なうことなく感じられるようにするための鍵です」と彼は結論付けました。