ジャカルタ - 最近の研究によると、子供の食事は彼らの毎日の精神的健康と行動と密接に関連していることが明らかになりました。
この研究では、果物や野菜を定期的に摂取すると、子供に癇癪、不安、攻撃的な行動のリスクを減らすのに役立つことがわかりました。
ノルウェーのアグデル大学(University of Agder)の研究者によって行われ、栄養学ジャーナルに掲載された研究は、果物や野菜を多く食べる子供は、甘い、塩辛いお菓子を頻繁に食べる子供よりも感情的により安定している傾向があることを示しています。
この研究では、研究プログラムを通じて、ノルウェーのEarly Food for Future Healthで4歳から母親の363人の子供からデータを分析しました。この研究は、6~12ヶ月の間に子供の食事パターンを改善するように設計されています。
その結果、果物や野菜を定期的に食べる子供は、不安、抑うつ、社会的環境からの引きこもり傾向などの内部行動問題のレベルが低いことが示されました。
一方、甘い、塩辛い軽食を頻繁に食べる子供は、攻撃的な行動、集中困難、感情を簡単に表現する傾向があります。
「世界中で精神的健康上の課題が増加しています。この課題に寄与する予防可能な要因を特定することは非常に重要であり、子供たちがまだ幼い頃から認識されれば、最大のインパクトを与えるでしょう」と研究者はユーロニュースのウェブサイトから引用して書きました。
研究者らは、幼い頃から子供のメンタルヘルスが重要であることを強調しており、それは将来の社会的能力、学業成績、生活の質に影響を与えます。
この研究はまた、攻撃性や反抗的な態度などの外部行動の問題が、子供やティーンエイジャーが子供の精神保健サービスに紹介される主な理由の1つであることを強調しています。
「これは攻撃的で反抗的な行動を含み、子供の頃から青年期にかけての社会的問題の出現と学業成績の低さの予測になる可能性があります」と研究者は報告書で述べています。
このような行動は、5歳未満の子供からさえ現れる可能性があります。研究によると、2歳から3歳で行動問題を示す子供の約3分の2が、学校に入るまで同様の課題を継続します。
「この状況は、人生の早い段階から精神的健康に関連する要因を特定することの重要性を示しています」と研究の結論は言いました。
この発見は、健康的な食事パターンが子供の身体的成長にとって重要であるだけでなく、早期の精神的健康と感情的安定性の維持にも大きな役割を果たすという見解を強化しています。
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