熱気のある天候で氷を飲むと、風邪や発熱を引き起こしますか?事実をチェック

熱い天候で氷を飲むという事実のイラストは、風邪や発熱を引き起こします(Freepik)

ヨグヤカルタ - 空気の温度が高くなると、さわやかな冷たい水を飲むことはしばしばあなたの主な選択肢になります。しかし、冷たい水を飲むことが健康、特に消化器系に害を及ぼす可能性があると信じる人もたくさんいます。それでは、世界有数の医療機関の専門家によると、実際の医学的事実はどうですか?

水の温度について専門家は何を言いますか?

有名大学の胃腸科医は、ある水温が他の水温よりも優れているという決定的な証拠はないと主張しました。4月27日月曜日に今日によって報告されたイェール大学医学部のルイーズ・ワン博士は、ある温度が他の温度よりも優れているという確かな証拠はないと述べた。最も重要な要因は温度ではなく、1日を通して十分な水分摂取量です。

デューク大学のデイビッド・リーマン博士は、水分摂取時の温度よりも水分を保持することが明らかに重要であると付け加えた。あなたの体は栄養素を運ぶために水、関節を潤滑するために水、消化を助けるために水、そして廃棄物を捨てるために水が必要です。十分な水分がないと、体のすべての機能が妨げられます。

冷たい水が体内の臓器を「驚かせる」のではないかと心配しているかもしれません。実際、私たちの体は非常に優れた、迅速な体温調節メカニズムを持っています。Leiman医師は、非常に冷たい温度の水は食道に入ったときに暖かく始まり、もちろん胃に入ったときに暖かく始めることを説明しました。

熱い天候で氷を飲むという事実のイラストは、風邪や発熱を引き起こします(Freepik/pch.vector)

数分後、飲む水の温度は体温の核心、約37°Cに近くなります。この急速な温度交換プロセスのために、研究者は消化に水の温度が長期的に与える影響を研究するのが難しいです。メーヨークリニックのビクター・シェディド博士は、腸の健康のための水の温度に関する主要な臨床ガイドラインや推奨事項はないと強調した。

神話または事実:冷たい水は風邪や発熱の原因ですか?

消化の問題に加えて、暑い天候で冷たい水を飲むと、風邪、咳、発熱を引き起こす可能性があると多くの人が信じています。この信念は実際には単なる神話です。風邪はウイルスによって引き起こされることを理解することが重要です。

それでは、頻繁に現れる風邪や発熱の原因は何ですか?疾病管理予防センター(CDC)によると、鼻ウイルスは風邪の最も一般的な原因であり、このウイルスは風邪、鼻詰まり、咳、咽喉痛、頭痛、軽い全身痛、発熱などの症状を引き起こす可能性があります。CDCはまた、鼻ウイルス活動は冷たい水の消費のためにではなく、秋と春の初めに増加する傾向があることを説明しています。

熱い天候で氷を飲むという事実のイラストは、風邪や発熱を引き起こします(Freepik/Drazen Zigic)

多くのウイルスが風邪を引き起こす可能性があり、鼻ウイルスが最も一般的な原因です。ウイルスは、人がくしゃみや咳をする際の空気の飛沫、病気の人との直接接触、ウイルスに汚染された物に触れることによって、口、目、または鼻を介して体に入ります。したがって、冷たい水を飲むことと風邪を引き起こすウイルス感染との間に明確な関連性はありません。

じゃあ、なぜ冷たい水を飲んだ後に風邪が悪化する人がいるの?

氷は風邪の原因ではないが、一部の人々にとって、冷たい飲み物は既存の症状を悪化させる可能性がある。ある研究では、冷たい飲み物の摂取は粘液の流れを遅くし、風邪の間に鼻がさらに詰まるように感じさせることが示されています。一方、温かい飲み物は粘液の流れを促進し、呼吸がより楽になるのに役立ちます。

さらに、鼻腔が肥大し、冷たい温度に対する反応としてより多くの粘液を生成する風邪アレルギー(風邪アレルギー)を患う可能性があります。この状態はしばしばウイルスによる風邪と誤解されがちですが、実際にはアレルギー反応です。

あなたにとって何が最も健康ですか?

最も健康的な水温は、毎日より多くの水を飲むようにする温度です。王氏は、最も重要なのは飲む水の量であり、温度ではないと説明した。だから、冷たい水についての神話を恐れないでください。

冷たい水は、主な原因がウイルスであるため、風邪や発熱を引き起こすことはありません。風邪をひいているときに冷たい水を飲むのが不快な場合は、喉を落ち着かせ、鼻詰まりを促進するために温かい飲み物を選択してください。最も重要なことは、特に暑い天候の場合、毎日十分に水分を補給することです。あなたが使用できる簡単な兆候は、あなたが渇いていないことと尿が濃い色ではなく淡い黄色であることです。