併存疾患を持つ人々は断食を続けることができ、これは栄養医のアドバイスです

腸疾患のある患者が断食したい場合のイラスト。 (Freepik)

ジャカルタ - 高血圧や糖尿病などの併存疾患を患う人にとって、断食はしばしば懸念を引き起こします。しかし、適切な食事パターンと健康状態の監視を伴う限り、断食は安全に行うことができます。

インドネシア大学臨床栄養専門医、博士、博士。インゲ・ペルマディ、MS、SpGK(K)、説明したように、断食する合併症のある患者は、病気を引き起こす食品をより健康的な選択肢に置き換えることで、消費パターンを調整し、それぞれの体の状態に適応させることができます。

「高血圧の1つの原因は塩分が多すぎるため、断食または断食をしても塩分を減らすことです。ナトリウムまたは塩の代替の1つは、果物や野菜に最も多く含まれるカリウムです。だから塩分を減らして野菜や果物の量を増やしてください」とANTARAが引用したようにインゲは言いました。

彼はまた、糖尿病患者は摂取する炭水化物の種類にも注意する必要があると付け加えた。白米や加工粉末などの単純な炭水化物ベースの食品は制限され、血糖値に影響を与えるのにより安定した複雑な炭水化物に置き換えられるべきです。

栄養組成物に関しては、複雑な炭水化物の摂取量は50〜60%の範囲で、タンパク質は約10〜15%、脂肪は1日あたりの総食事摂取量の30%未満であることが推奨されています。

「だから、ビタミン、ミネラル、水の供給源としての野菜や果物も含まれている必要があります。いつものように食べますが、それは昼食が失われたことを意味し、サフールでは良い食事をしなければならず、断食のときにも良い食事をしなければなりません」と彼は言いました。

特に糖尿病患者にとって、インゲは断食明けにシロップやクルミを過剰に摂取しないように注意を促し、血糖値の上昇を引き起こす可能性がある。代替案として、彼は天然の糖を含むフルーツジュースを飲むことをお勧めします。

食事の調整に加えて、インゲは断食中に危険信号を認識することの重要性にも言及しました。頭痛や過度のストレスを経験し、血圧の上昇を引き起こす高血圧患者は、断食を中止し、すぐに降圧薬を服用することをお勧めします。

同じことが糖尿病患者にも当てはまります。断食中に血糖値が1デシリットルあたり80ミリグラム(mg/dL)未満に低下すると、断食を中止し、患者にチョコレートなどの甘い食べ物を食べることをお勧めします。

血糖値が低すぎると、体が弱くなり、意識を失う危険性があります。

インゲはまた、サフールとブカールの間に薬を定期的に服用し、断食に入る前に体の準備を確認するために内科医に相談することが重要であることを強調しました。