睡眠時無呼吸は危険であり、心臓の危険性

眠ることを示すイラスト。(Pexels)

ジャカルタ - ヌクは、多くの人が眠っているときに経験するものです。これは、ほとんどの人にとって取るに足らないものと見なされるかもしれませんが、心臓疾患など、健康を害する危険性があることが判明しました。

外科医のニチン・アダッパは、いびきは上気道の振動によって起こると述べた。振動は鼻腔または舌根の閉塞によって生じる可能性があります。

「いびきは上気道のどの部分でも振動によって引き起こされます。これは、鼻腔、軟口蓋、または舌根の閉塞から来ることができます」と、2025年12月3日水曜日にベストライフから引用したニシンは言いました。

軽いいびきは通常無害です。しかし、重度のいびきや呼吸停止を伴う場合は、閉塞性睡眠時無呼吸(OSA)の兆候に含まれる可能性があります。

OSAの他の兆候には、睡眠中に息を切らして目覚めること、昼間の過度の眠気、または周囲の人々によって認識される睡眠中の呼吸停止が含まれます。

「OSAは、睡眠中に気管を通る空気の流れを妨げる気道閉塞または狭窄がある場合の状態です」とクリーブランドクリニックは書いています。

空気の流れの欠如は、血液中の酸素濃度を下げ、脳が体に戻って呼吸するために目を覚ます反射を誘発することができます。この反射は呼吸を維持するために重要ですが、繰り返し発生する睡眠障害は、心臓病のリスクを高めるなど、体全体の機能に影響を与える可能性があります。

「OSAがある人は、心臓病のリスクが高まる可能性があります」と、頭頸部外科医のdr.マリレンB.ワン。

これは、睡眠中に体が呼吸するためにより一生懸命働いているため、起こり得ます。繰り返される呼吸停止は、酸素濃度を下げ、心臓に圧力をかける。

OSAはまた、高血圧、糖尿病、脳卒中、心臓発作、心不全のリスクを高める可能性があります。したがって、早期の治療を行うことは非常に重要です。

これがすでに邪魔されているように感じるようになった場合、すぐに自分自身をチェックアウトすることをお勧めします。OSAや他の種類の睡眠時無呼吸の疑いがある場合は、医師は睡眠検査または睡眠時無呼吸検査を推奨します。

OSAの管理を支援するために、いくつかのライフスタイルの変化も必要です。体重を減らすこと、アルコール摂取を制限すること、横向きに寝ること、クッション枕を使用すること、鼻詰まりを克服することから始めます。

「体重を減らすと、喉の壁と舌が薄くなり、呼吸するスペースが広がります」と彼は結論付けました。