人生目標はありますか?その効果は、認知症のリスクを約30%低下させる可能性があります

痴呆症のイラスト。(Pexels/Kindel Media)

ジャカルタ - 最新の研究によると、明確な人生の目的を持つことは、認知症のリスクを減らすことができます。認知症は、記憶、論理的思考能力、その他の認知機能の低下を引き起こす健康障害です。

認知症は人々が生活の質を低下させ、周囲の人々との関係に影響を与える可能性があります。この病気は通常高齢者に影響を与えますが、若い人々にも影響を与える可能性は否定できません。

したがって、早期の認知症の予防が重要です。健康的な食事、脳をアクティブに保つ、運動し、他の人と時間を過ごすことから始めます。

さらに、最近の研究によると、認知症のリスクを減らすためのもう一つの方法は、確固たる人生目標を持つことです。人生目標を持つことは、認知症のリスクを30%近く減らすことができると言われています。

この研究は、45歳以上の13,000人以上の成人を対象としたアメリカンジャーナルオブジェネリック精神病学に掲載され、人生の目的を報告した参加者の認知障害(認知症など)を発症する可能性が約28%低いことが判明しました。

「目的を持つことは、より健康的な行動、すなわち、より多くの身体活動、より良い睡眠、社会的参加の増加を促進する可能性があります」と、MedStar Healthのgeriatriciansとsenior servicesのexecutive director、Dr. George Hennawiは、12月1日月曜日にHuffpostから引用して述べています。

これは、人生の目的を持つことで、孤独とストレスのリスクが減るためです。これは脳に良い影響を与え、痴呆のリスクを減らす。

「自然には、孤独や鬱病の症状を減らし、ストレスに対する抵抗力を高め、これらはすべて認知機能をサポートし、認知症を減らすことで知られている」と彼は付け加えた。

人生目標を持つことで、人はまた、彼らの環境とより積極的に相互作用します。この相互作用は認知機能を訓練し、それによって精神状態がより良く、認知症を回避する。

「そのような相互作用は、認知運動または訓練として機能し、人をより良い精神状態に保つことができます」と、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の神経科学教授、Dr. Rhonda Voskuhlは述べています。