ジャカルタ - 乾季と雨季の移行期の冬季、この瞬間はしばしば多くの人々が病気に罹患しやすい瞬間です。
灼熱の暑さから大雨へ、またはその逆の突然の天候の変化により、体は調整するためにさらに一歩踏み出さなければなりません。この適応プロセスが起こると、免疫系が低下する可能性があるため、体は湿気空気中で容易に発症するウイルス感染や細菌に対してより脆弱になります。
小児科医のIan Suryadi Suteja博士(M.Med Sc、Sp.A.)は、移行期間は子供と大人の両方の持久力の状態に大きな影響を与えると説明しました。
「今のような冬の季節には、体が極端な温度と天候の変化に適応することに集中しているため、人の平均免疫系は低下する傾向があります」と博士は言いました。ANTARAが引用したジャカルタでの健康に関する議論でのイアン。
ガジャマダ大学医学部(UGM)のこの卒業生は、不安定な温度変化と気圧が体内の生理学的ストレスを引き起こす可能性があると説明しました。この状態は、身体の代謝変化を引き起こし、抗体の産生を妨げる。
「天候の変化により体がストレスを感じると、抗体を産生する能力が低下します。その結果、免疫系は最適に機能しないため、人は病気にかかりやすくなります」と彼は付け加えました。
津波チー病院で診療している医師はまた、冬の季節には高気圧とより強く吹く風が空気中のウイルスや細菌の拡散を促進する可能性があることを明らかにしました。
「ウイルスや細菌は通常、地表近くにあります。風が強く吹くと、粒子は人間によって容易に運ばれ、吸入される可能性があります。これが病気の伝染をより速く起こす理由です」とIan博士は説明しました。
したがって、彼は清潔で健康的なライフスタイルを実施することによって持久力を維持することの重要性を強調しました。
「手洗い、旅行中はマスクを着用し、バランスの取れた栄養価の高い食べ物を食べることに慣れてください。ビタミンC、ビタミンD、亜鉛も免疫系を強化するのに非常に役立ちます」と彼は示唆しています。
追加の予防措置として、博士。イアンは、咳や風邪などの症状を経験した人は、病気を他の人に伝染させないように自宅で休むべきであると提案しました。
「気分が悪い場合は、まず休むのが最善です。回復プロセスをより速くし、他の人に感染しないように、学校に行くことを強制したり、働いたりしないでください」と彼は結論付けました。
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