ジャカルタ-病気のとき、体は通常不快に感じます。鼻水、咳、体の痛み、発熱は、日々の活動を重くすることができます。休もうとするとき、不快感は必ずしも消えるとは限りません。
多くの人々は実際に睡眠中に明らかに恐ろしい非常に奇妙な夢を経験します。この状態は、発熱による発熱または夢として知られています。
これらの夢は、しばしば、より感情的で、現実的で、混乱しています。経験した夢が非常に激しく感じられたため、不快感や混乱で目を覚ます人もいます。
では、なぜ病気のとき、私たちはそのような夢を経験するのでしょうか?その答えは、私たちが病気のときの体温の変化、脳活動、睡眠パターンに関連しています。
タイムズ・オブ・インディアによって報告された風雨夢は、体温が通常の限界である約36.1〜37.2°Cを超えて上昇するときに起こる夢です。体が発熱を起こすとき、夢は通常、脳活動が最も活発である睡眠段階であるレム(急な眼球運動)睡眠段階でより明確に現れます。
pubMed Centralに掲載された研究では、約94%の人々が発熱夢を否定的または不快な夢と表現したことが示されました。これは、発熱のあるほとんどの人が、不気味で、奇妙で、または不安を引き起こすものを夢見る傾向があることを意味します。
病気になると、体と脳はストレスの多い状態を経験します。体温の上昇は、脳をいつものように働かせません。これは、睡眠中に感情や記憶を調節する身体のプロセスを妨げるため、夢はより強く、制御不能になります。
さらに、発熱は睡眠パターンを混乱させ、睡眠をより落ち着かなくすることができます。同時に、脳活動が増加し、夢がより明確に感じられ、覚えやすくなります。
病気と戦うために一生懸命働いている免疫系も脳内の化学物質のバランスに影響を与えるので、起こる夢はより激しく、感情的で、さらには奇妙または珍しいものになります。
これらの要因の組み合わせは、夢をより感情的、劇的、そして怖いと感じさせます。
発熱は、感染(ウイルスまたは細菌)、熱中症、薬物反応、または特定の病状によって引き起こされる可能性があります。体温の数度の上昇でさえ、脳が経験をどのように処理するかに影響を与える可能性があります。
「熱い脳」として知られる理論があります。体が熱いとき、脳の認知機能が損なわれます。これは夢を理解するのがより困難にし、物語は奇妙であり、感情ははるかに強烈です。
REM段階では、体は温度を調整するのが難しいです。熱があると悪化し、夢がより不安定になり、現実のものに感じられます。
フィーバードリームの特徴
多くの人々は、このような非常に珍しい夢の絵を報告します。
- 動いているように見える壁や物体
- 異比例な体型の生き物
- 生き物のような金属ボール
- プレッシャーを感じる暗い領域
●巨大な昆虫
これらの特徴は、発熱が夢の視覚的および感情的な側面をどのように強化できるかを示しています。
病気のときに悪い夢を減らす方法
完全に防ぐことはできませんが、いくつかの手順が役立ちます。
- 体が脱水状態にならないように十分な水を飲む
- 回復をサポートするために栄養価の高い食品を食べる
- 部屋の温度を涼しく快適に保つ
-医師の勧告に従って発熱を減らす薬の消費
- 深呼吸や軽度の瞑想など、就寝前にリラクゼーションテクニックを試してください
病気のときの悪夢は、発熱や睡眠障害に対する体の正常な反応です。通常、体の状態が回復し、体温が正常に戻ると、これらの夢は減少し、消えます。
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