ジャカルタ - 咳や発熱などの病気のとき、多くの人が体がより早く回復して快適になるように暖かい飲み物を食べることを提案します。推奨される飲み物のいくつかは、ショウガ、レモン水、および他のハーブドリンクです。
しかし、実際にはこれらの飲み物は、医師が病気のときの回復のために医師によくありません。医師が推奨する飲み物は水です。
専門家によると、水は病気のときに消化しなければならない「ナンバーワンの飲み物」です。これは、スポーツ医学の専門家であるマリアム・ザハリー博士によって伝えられました。
「病気のときの最も重要な飲み物は水です」と、2025年10月28日火曜日のReal Simpleから引用したMariam医師は言いました。
体がインフルエンザ、風邪、または他の感染症などの病気と戦うとき、体は自分自身を回復するために余分に働くので、体液の必要性は増加します。
「病気のとき、体は発熱、汗、嘔吐、下痢によって多くの水分を失います。置き換えられなければ、脱水状態になる可能性があり、回復プロセスが遅くなります」と彼は言いました。
マリアム医師は、脱水は気道の粘液をより厚くし、血流を遅くすることができると言いました。その結果、細胞は細菌やウイルスに対して感染領域に到達するのが困難になります。
「体に水分が不足している場合、感染と戦う能力も低下します」と彼は付け加えました。
十分な水分は、体が細胞レベルまで最適に機能するようにします。良い水分補給は、酸素、栄養素、電解質、および免疫細胞を体のすべての組織に適切に分配できるように、血液量を安定させるのに役立ちます。
したがって、身体の防御システムは、病気のときに最も必要な領域でより効果的に機能することができます。これは、身体の回復プロセスがより速くなるのを助けるでしょう。
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