頻繁な入浴は皮膚に損傷を与えることができますか?これは皮膚科医の説明です

写真のイラスト。(ドク。ペクセルズ)

ジャカルタ-頻繁な入浴が肌を傷つけるというのは本当ですか?インドネシア皮膚科・性病専門家協会(Perdoski)の皮膚科医であるアリニ・ウィドド博士(SpKK)は、頻繁な入浴は実際には皮膚の層に損傷を与える可能性があると述べました。

「あまりにも頻繁にシャワーを浴びることは、特に間違った方法では、それに損害を与える可能性があります」と彼は言い、10月25日土曜日のANTARAから引用しました。

これは、インドネシアのいくつかの地域の天候に続いて明らかにされ、過度の汗で粘り強く感じるため、入浴したいという願望を引き起こします。

彼は、人間の皮膚には皮膚の自然な保護層(皮膚バリア)と水分を維持し、刺激から保護するために機能する天然油の層(セグム)があると説明しました。

米国皮膚科学会(AAD)のガイダンスに基づいて、彼は続けて、頻度と持続時間の制限を含むいくつかの健康的な入浴方法の推奨事項があります。

「1日2回入浴することは理想的であり、毎回5〜10分の最大持続時間があります」と彼は言いました。

さらに、過熱した水は皮膚の天然油を排除することができるので、熱ではなく温水を使用してください。

硬くなる可能性のある通常の石鹸の代わりに、適切なクレンザーを選択し、柔らかく、石鹸なし(石鹸なし)、PHバランスが取れていて(pHバランスが取れている)、セラミド、グリセリン、ナイアシンアミドなどの保湿成分が含まれているクレンザーを使用してください。このようなクレンザーは、皮膚の保護層を侵食することなく効果的に清掃します。

彼はまた、入浴後すぐに保湿剤を塗布するように思い出させました。

「タオルで体を乾燥させた後(3〜5分以内に)すぐに保湿剤を適用して水分を「ロック」ます」と彼は付け加えました。

彼はまた、汗のために2回以上洗う必要があると感じたら、追加のシャワーで(洗浄剤なしで)水だけで洗うことを検討し、折りたたみエリアでのみ清掃器または清掃器の使用に集中することを勧めました。

「本質的に、今のような異常気象では、スキンケアの鍵は、適切な方法で清潔さを維持し、肌の自然な水分を維持し、紫外線から厳格に保護することのバランスです」とAriiniは結論付けました。