たくさん食べますが、痩せてきても、どうしてですか?

女性が食べるイラスト(ペクセルズ/エイドリアン)

ジャカルタ-あなたが見たことがありますか、それともあなた自身がたくさん食べても痩せ続ける人ですか?これらの特別な条件はしばしば他の人を嫉妬させます。

結局のところ、あなたがたくさん食べたにもかかわらず、あなたの幸運や魔法の代謝のためだけでなく、薄い体を持つこと。簡単に体重を増やさずにもっと食べることができるという多くの要因があります。

RollingOutから引用された、2025年10月13日月曜日、ここに人は体重増加を心配することなくたくさん食べることができるいくつかの理由があります。

1.基本的なメタビリズムはより速く機能します

誰もが異なる代謝速度を持っています。ダウンサー代謝(起源代謝率またはBMR)は、呼吸、血液を汲み上げ、体温を維持するなどの重要な機能を維持するために体が必要とするエネルギーの量です。

たくさん食べますが、太っていない人は、通常、BMRが高いです。つまり、彼らの体は、リラックスして座ったり寝たりしても、より速くカロリーを消費します。

これは、遺伝的要因、大量の筋肉量、またはエネルギー燃焼を継続させるアクティブなライフスタイルのために起こり得る。

2.遺伝的要因が体の脂肪貯蔵方法に影響を与える

遺伝学は、人がどれだけ簡単に体重を増やしたり減らしたりするかを決定するのに大きな役割を果たします。体がエネルギーを燃やすのをより効率的にする遺伝子を持っている人もいますが、脂肪の形でそれらを保管しません。

それだけでなく、遺伝子はレプチンやグレリンなどのホルモンの働きにも影響を与えます。レプチンは満腹感を引き起こしますが、グレリンは空腹感を引き起こします。このホルモンバランスを持つ人々は、より早く満腹感を感じ、過食をしにくくくなる傾向があります。

3.気づかないうちに背の高い日々の活動

太っていて、たくさん食べても安定した体重の人は、気づかないうちにあっても、しばしば日々の活動レベルが高いです。オフィスに歩いたり、頻繁に立ったり、他の手足を動かしたりするなどの小さな活動。

それは些細そうに見えますが、それらの小さな動きはすべて1日あたり何百ものカロリーを消費する可能性があります。これは、自然にたくさん動く人々が食事や重い運動をすることなくエネルギーを燃やすことにおいてより効率的である活動的なライフスタイルに関するものです。