ジャカルタ - 知らず知らずのうちに、私たちはしばしば顔に触れたり、目を離したり、体の特定の部分をくすぐったりします。このような小さな習慣は、細菌やウイルスが体内に入る道を開くことができますが。
カンザス州ルックス郡保健センターの家庭医、ベス・オーラー博士によると、手は毎日さまざまな表面と接触しているため、体の最も汚れた部分です。
「私たちの手は携帯電話、ドアノブ、キーボード、その他細菌でいっぱいの他の多くの物体に触れました」と、The Healthyのページから引用されたOeller博士は説明しました。
ノルオウイルス、サルモネラ菌、大腸菌、インフルエンザウイルスなどの手中に付着した細菌は、COVID-19に容易に体の他のより敏感な部分に移動します。
病気を引き起こす可能性があるため、頻繁に触れるべきではない体の8つの部分を以下に紹介します。
1. 目
目は体の非常に敏感な領域です。
「目の粘液膜は、皮膚よりも薄く、細菌に浸透しやすい」とOeller博士は述べた。
手を目に付着すると、インフルエンザを引き起こすウイルス、または角膜を傷つける可能性のある小さな粉塵粒子を動かすことができます。その結果、目は刺され、赤く、感染を感じることができます。
2. 耳
指で耳を引っいたりきれいにしたりすることは良い考えではありません。PLOS Oneの2024年の研究によると、この習慣は耳糞の閉塞、真菌または細菌感染(水牛の耳)を引き起こす可能性があります。
細菌の入り口となり得る小さな傷。Oeller博士によると、指の爪には細菌や細菌が生息しています。
「耳の洗浄は医師の勧告に従って行われるべきです、なぜなら耳は保護されたままでいるために少しの汚れ(earwax)を必要とするからです」とO有博士は言いました。
3. 鼻
鼻をかすことは些細なことで感じるかもしれませんが、気道を保護する優れた細菌の集まりである自然の微生物腫を妨げる可能性があります。Communications Biology(2024年)の研究では、鼻マイクロバイオームの変化は、喘息、アレルギー、COVID-19を含む気道感染症、内耳感染症のリスクを高める可能性があることがわかりました。
「指を鼻に入れることは、細菌を侵入させるだけでなく、免疫系に不可欠な良い細菌のバランスを変えます」とOder博士は説明しました。
4. 口
口は細菌が体内に入るための主要なルートです。mLifeの研究(2024年)によると、口は腸に次いで2番目に大きい微生物腫を有しており、その不均衡は歯茎炎、心臓病、糖尿病、アルツハイマー病などの様々な疾患を引き起こす可能性がある。
「汚れた手で口に触れることは、ウイルスが体内に入る最速の方法です」とOeller博士は言いました。
そのため、爪を噛んだり、唇を握ったり、手であごを支えたりする習慣は避けてください。
5. 顔
多くの場合、気づかないうちに、思考、疲労、またはストレスを感じるときに顔に触れます。しかし、これはにきびを悪化させる可能性があります。クリーブランドクリニックによると、手はにきびを引き起こす可能性のある油や細菌を運びます。
化粧品に関する研究(2023年)はまた、顔を手に取り付けるだけで、圧力や摩擦によるにきびである化粧品を引き起こす可能性があると説明しています。
6. プサー
ふくらは体の最も汚れた部分の1つであることが判明しました。
「肥料は、入浴したにもかかわらず到達が難しく、汚れたままであるため、細菌の繁殖地です」と、Microban Internationalの微生物学研究所のディレクターであるGlenner Richards博士は述べています。
ベリーボタン生物多様性プロジェクトの研究では、1匹の人間へそには60種類以上の異なる細菌が含まれていることがわかりました。汚れた手で頻繁に触れる場合、この細菌は刺激や皮膚感染症を引き起こす可能性があります。
7. ボコン地域
トイレを出た後に手を洗わない習慣は致命的です。リチャーズ博士は、お尻の領域に触れると、大腸菌、サルモネラ菌、ノロウイルスなどの細菌を手に広げることができると説明しました。
「この地域からの細菌は口や目に伝わり、感染の原因になる可能性があります」と彼は言いました。
だからバスルームに行った後、決して手指衛生を無視しないでください。
8. クク
ククは細菌やキノコに人気の場所です。
「手を洗った後でさえ、細菌は爪の下に隠れ続けることができます」とOeller博士は言いました。
そのため、医療従事者は常に手袋を着用しています。長い爪や偽の爪は、石鹸や手指消毒剤でも掃除が難しいより多くの細菌を貯蔵することもできます。
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