あなたはまだ立っている間に飲む習慣を持っていますか、健康的ですか、それとも危険ですか?

水を飲む女性のイラスト(写真:フリーピック/azerbaijan_stockers)

ジャカルタ - 飲料水が重要であることは誰もが知っています。体を水分補給し続けるだけでなく、体の器官が適切に機能できるようにするためでもあります。これまでのところ、多くの人々は毎日飲む水の量だけに焦点を当ててきましたが、私たちの飲酒方法も同様に重要です。

しかし、注意してみてください、あなたの水を飲む習慣は通常、座っている間または立っている間ですか?知らず知らずのうちに、私たちのほとんどはしばしば立っている間に水を飲んでいます。たぶん過去には、両親は座っている間に水を飲むべきであることを思い出させました。結局のところ、このアドバイスには理由があります。

デリーのアポロスペクトラの一般開業医であるVicul Rustgi博士によると、立っている間に水を飲むことは、いくつかの健康上の問題を引き起こす可能性があるため、避けるべきです。私たちが立ち上がるとき、体と組織は緊張状態にあります。

その結果、飲料水は適切に吸収される時間なしにすぐに下がり、体内の体液のバランスを乱します。

Healthshotsのページから報告されているように、立っている間に水を飲むことの悪影響は次のとおりです。

1. 消化不良

あなたが立ち上がりながら水を飲むと、水は食物管を通って急速に流れ、すぐに腹部の下部に落ちます。これは消化器系に干渉する可能性があります。Rustgi博士は、神経が緊張し、液体のバランスが損なわれ、毒が増加し、最終的に消化器系の問題を引き起こすと説明しました。

2.関節を誘発する(関節炎)

体液のバランスが取れていないとき、体は関節領域に体液を蓄積することができます。時間が経つにつれて、これは関節炎を引き起こし、さらには関節に損傷を与える可能性があります。

3.肺および心臓の障害

あなたが立っている間に水を飲むならば、必要な栄養素とビタミンは肝臓と消化器系によく吸収されません。あまりにも早く入ってくる水はまた、体内の酸素レベルを混乱させることがあり、肺と心臓の機能に影響を与えます。

4.腎臓の問題

研究によると、腎臓は私たちが座っているときに体液をろ過するのに最適です。あなたが立ち上がりながら飲むと、水は適切なろ過プロセスを経ることなく高圧で下腹部に入ります。その結果、糞便や毒素が膀胱に蓄積し、腎機能を損傷し、膀胱感染症を引き起こすリスクさえあります。

正しい飲み方は?

最善の方法は、直立した背中の位置で座りながら飲むことです。そうすれば、水を適切に吸収し、栄養が脳に届きやすくなり、脳活動もより最適になります。さらに、消化がスムーズになり、胃が膨満感を覚えるのは容易ではありません。