ジャカルタ - 水は人体にとって重要な成分です。毎日の水分摂取量は、臓器の機能をサポートし、体温を維持し、代謝プロセスを助けるために十分でなければなりません。
しかし、水の消費には限界があり、過剰であってはなりません。水を飲むための理想的な部分は、1日あたり1.5〜3リットルの間、または各個人の条件に合わせて調整された約8杯の間で変化します。
過度に多くの水を飲むと、水中中毒や水中毒を引き起こす可能性があります。通常、これは運動や集中的な運動のために過度に飲むときに起こります。
栄養学と統合生理学の教授であるウォールストリートジャーナルから引用されたサンダージャリリ博士は、腎臓は通常、毎時1リットルの水をろ過することができると述べました。それが過剰であれば、それは電解質を希釈することができます。
「1時間で1リットル以上の水を飲むと、電解質を希釈する危険性があります」とサンダーは言いました。
過度に多くの水を飲むと、血液中のナトリウムレベルが正常範囲を下回っているときに発生する状態である低血圧を引き起こす可能性があります。ナトリウムは、体の細胞内およびそれらの周りの水分量を調節するのに役立つ電解質である。
しかし、水を飲むすぎるために少なすぎると、体の細胞の周りに水が溜まる可能性があります。
その後、細胞は腫れ上がり、吐き気、頭痛、混乱、筋肉の衰弱、めまい、不安を引き起こします。より重篤な症例では、この状態は胸痛などの心臓発作に似た症状を引き起こす可能性があります。
それだけでなく、重度の低血圧はまた、脳細胞が腫れ、頭蓋骨に圧力がかかる原因にもなり得る。脳への血流が減少するため、発作、昏睡状態、さらには死を引き起こす可能性があります。
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