ジャカルタ - 体を水分補給し続けることは、喉の渇きを和らげるだけではありません。水はまた、消化を改善し、血液循環を維持し、腎機能を保護するために体温を調節する上で重要な役割を果たしています。
腎臓結石患者にとって、十分な水を飲むことは、手術なしで石が出てくるのを助けるための自然な薬となり得る。では、実際にどれだけの水を飲む必要があるのでしょうか?
タイムズ・オブ・インディアのページからの報告によると、腎臓の石は腎臓や尿路の硬いミネラルの山から形成されます。それが移動するにつれて、この石は大きな痛みを引き起こす可能性があります。しかし、研究によると、水を飲むことで、小さな石が自然に抜け出すのを助けながら、新しい石の形成を防ぐことができます。
ハーバードヘルスによると、主な鍵は、鉱物が石に容易に凝縮しないように、尿が希釈されたままであることを確認することです。
どれだけの水が必要ですか?
-予防のために、尿が1日あたり2〜2.5リットル(約8〜10杯)に達するように、体液摂取量を目標とします。
- リスクが高い場合、または腎臓結石にさらされたことがある場合は、1日あたり2.5〜3リットル以上飲むことをお勧めします。
- 飲むだけで十分な兆候:尿の色は、ほぼ透明になるまで淡黄色でなければなりません。色が暗い場合、それは体がまだ体液が不足していることを意味します。
ヒントは、砂糖を含まない飲み物を液体として計算することができ、クエン酸塩含有量が岩石形成のリスクを減らすことができるので、レモンまたはライムの包装を加えることは有益です。
手術なしで終了できますか?
すべての腎臓の石が治療を必要とするわけではありません。水分補給が十分であれば、多くの小さな石が自力で出てくることができます。
●岩のサイズが4mm未満の場合、80%もの岩が1〜2週間で自然に出てくることができます。
●4~6mmの岩は、50~60%出てくる可能性がありますが、3~5週間かかることがあります。
- 6mmの石のサイズは、単独では出てくることができません。通常、それは治療を必要とします。
石の位置も効果的です。膀胱に近い石は、腎臓にまだあるものよりも出てきやすいです。
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