ジョグジャカルタ - 一般的に、妊娠37-42週齢になると、妊婦は分娩されます。しかし、妊娠中の女性の中には、胎児が障害を経験したり、正常に出産できないのではないかと恐れていたため、妊娠38週まで収縮の兆候が経験されていないときに心配する人もいるかもしれません。ただし、妊娠38週齢で迅速に出産するためのヒントはいくつかあります。以下の完全なレビューをチェックしてください。
胎児の体重が十分で妊娠年齢が十分な月であれば、妊娠38週で早く出産するためのヒントを適用することができます。したがって、これらのヒントを実行する前に、胎児が出産する準備ができているかどうかを確認するために医師または助産師に相談する必要があります。
Bumilの状態が良好で、胎児が本当に出産の準備ができている場合は、38週以下の妊娠年齢ですぐに出産するためのヒントをいくつか試してみてください。
妊娠38週で早産するためのヒント最も簡単なのは運動です。高強度の運動をする必要はなく、ヨガをしたり、1日少なくとも30分歩いたりするだけです。妊娠運動は、出産プロセスをより速く起こすことができるように、子宮頸部の開口部(サービックス)を刺激することができることが知られています。
妊娠38週の性交も行うことができ、出産をスピードアップするのに効果的です。妊娠中のセックスは、妊婦の収縮を引き起こすホルモンオキシトシンを放出することができることが知られています。さらに、男性の精液には、子宮筋の収縮を刺激することができるホルモンであるプロスタグランディンも含まれています。
乳首の刺激はまた、子宮収縮を加速するオキシトシンの産生を増加させることができる。乳首刺激は、自分で行うことに加えて、パートナーの助けを借りて、または母乳ポンプで行うこともできます。
ブミルは乳房と乳首を約15分間優しくマッサージし、他の乳房にも同じことをするだけです。これを1日3回約15分間適用します。
妊娠38週に入ると、多くの妊婦が分娩過程に不安とストレスを感じます。これは分娩プロセスを妨げる危険性があります。出産前に不安やストレスを感じないようにするために、あなたは瞑想を試すことができます。
瞑想の間、ブミルは自分自身に肯定的な肯定を言うこともできます、例えば、「私はできます、私は幸せです、そして私はこの恵みの誕生を歓迎すると確信しています」、「いずれにせよ、この誕生は私にとって贈り物です」、「忍耐は私を彼との出会いに近づけるでしょう」。
瞑想をすることによって、Bumilはより穏やかに感じるので、生産されたホルモンオキシトシンは子宮収縮を刺激することができ、出産プロセスはより簡単になります。
ジムボールの上に骨盤を動かす演習は、収縮を刺激することもあります。上下に移動する骨盤は、子宮頸部を開き、赤ちゃんの頭を出産道に押し下げるのに役立ちます。妊娠38週齢で早めに出産するためのヒントは、Bumilが定期的に行うと効果的です。
スクワット運動は、出産プロセスをスピードアップするために長い間信じられてきました。妊娠中のスクワット運動は、ブミル骨盤の筋肉をリラックスさせ、出生道を開くのに役立つことが証明されています。したがって、赤ちゃんの誕生プロセスもより速く、よりスムーズになることができます。
Bumilは背中を壁に伸ばし、つま先の指で肩の幅の足を位置づけるだけです。次に、膝を曲げて、ジョンコック位置に体を下げます。
スパイシーな食べ物を食べることは、子宮収縮を刺激するホルモンプロスタグランディンの放出を引き起こすと考えられています。これが唐辛子やコショウなどのスパイシーな食べ物を食べる原因であり、妊娠38週齢で早めに出産するためのヒントになる可能性があります。
ただし、過剰に摂取しないのが最善です。スパイシーな食べ物を食べすぎると、胃酸の上昇や下痢などの副作用も引き起こされる可能性があるためです。これらのヒントは、胃酸やGERDの病歴がある妊婦にも適していません。
ジャニンは、言葉や動きを通して母親から与えられた愛情を感じる感情的な能力を持っています。ブミルも同じように感じられるように、すぐに彼に会いたいと伝えてください。
ブミルは、「ママとパパはあなたに会うのが待ちきれず、健康で安全に生まれました」や「いいえ、ママの腹の中で完全に発達してくれてありがとう、ママとパパに会う時が来ました」など、甘いことを言いながら腹を撫でることができます。
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