ジャカルタ - 肺の健康を維持することは、タバコから遠ざかることだけを意味すると考える人も少なくありません。実際、軽く見えても気道の健康をゆっくりと損なう可能性のある毎日の習慣がいくつかあります。
あまりにも長く座ったり、家庭用品の煙を吸い込んだり、飲料水を飲まないことから始めて、すべてが継続的にチェックされないままにしておくと悪影響を及ぼす可能性があります。
アマールジャイン病院の肺内科コンサルタントであるWHC、ジャイプール、インド、シヴァニスワミ博士は、すべてが直接危険であるように見えるわけではないが、肺機能を低下させる可能性のある6つの一般的な習慣があることを明らかにした。
喫煙は確かに癌を含む様々な肺疾患の主な原因です。しかし、同様のリスクは、他人のタバコの煙にしばしばさらされる人々にも潜んでいます。スワミ博士によると、受動タバコの煙への長期曝露は、肺機能の低下を加速し、気道感染症のリスクを高める可能性があります。
「タバコを吸わなくても、タバコを吸ったり、フックやフックから煙が出たりした人の近くにいても、その影響は依然として危険です」と彼は言いました。
身体活動の欠如は、しばしば無視される別の原因とも呼ばれます。あまりにも受動的なライフスタイルは、肺の作業効率を低下させ、太りすぎよりもさらに危険です。
長時間座って横になったり、例えばコンピュータの前で働いたり、ソファにもたれかかったりすると、肺が最適に膨張する能力が妨げられる可能性があります。貧弱な姿勢は肺にさらなる圧力をかけ、呼吸の有効性を低下させる。
時には礼儀正しいと考えられますが、あまりにも頻繁に咳に抵抗することは実際には危険な習慣になる可能性があります。咳は、粘液や刺激物から肺をきれいにするための体の自然なメカニズムです。頻繁に保持される場合、このプロセスは中断され、気道内の糞便の蓄積を引き起こす可能性があります。
体液が不足していることは、肺の粘膜に影響を与えます。スワミ博士は、肺の粘液を薄く弾力性のある状態に保つのに十分な水分補給により、体が異物を分泌しやすくなると説明しました。
「粘液が厚すぎると、肺は刺激物質を浄化するのに苦労し、感染に対してより脆弱になります」と彼女は説明しました。
床洗浄料、消毒剤、室香料、アロマセラピーワックスなどの化学物質の使用も注意する必要があります。これらの製品は、しばしば気道を刺激し、長期的に吸入すると肺組織に損傷を与える可能性のある揮発性有機化合物(VOC)が含まれています。
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