ジャカルタ - シンスピンチは、下肢の前部、膝の下から足首まである大きな骨である乾燥骨または骨に沿って現れる痛みです。この痛みは、通常、筋肉が骨に付着する領域で発生します。
WebMDのページからの報告によると、この状態は、下肢に重くのしかかる運動や身体活動を頻繁に行う人々に一般的です。
医療の世界では、胞性結合症候群は中間性結合症候群としても知られており、乾燥骨領域の筋肉、、骨が過度に使用されるために発生する炎症です。
シンスプリンツは、前面(前面)、中間(内側)、または後部(後部)などの位置によって区別されます。これは、痛みを感じる脚を指します。たとえば、乾燥骨の内側に痛みを感じる場合は、中間リスプリンツと呼ばれます。外側の痛みはリスプリンツと呼ばれますが。
しかし、実際には乳首スプリンツはそのような明白なタイプの怪我ではありません。この用語は、過度の使用のために下肢の痛みを挙げるためにより一般的です。痛みの最も一般的な位置は乾燥骨の内側にあります。
ドライ骨に痛みを引き起こす可能性のある他の状態もあります。骨折があると思われるが回復していない場合は、小さな骨折ではないか、他の問題ではないことを確認するために医師に確認する必要があります。
シンスプリントは通常、痛みや炎症を伴いますが、ストレスプリントは骨の微妙な亀裂です。どちらも、筋肉、、脚の骨に過度の圧力がかかるために発生する可能性があります。顔の裂け目があるにもかかわらず運動を強制し続ければ、骨折のリスクが高まります。
シン・スプリントの症状
いくつかの一般的な症状は、次のとおりです。
- 乾燥した骨の前方に沿って鈍い痛みやうるさい痛みは、1つまたは2本の足にすることができます
- 乾燥した骨は触ると痛みを感じる
- 運動すると痛みが増します
- 休息中の痛みを軽減する
- 下肢の軽度の腫れ
最初は、走ったり運動したりするときに痛みを感じるだけかもしれません。しかし、チェックを外すと、活動をしていないときでも痛みが現れる可能性があります。
シン・スプリントの原因
シンスプリンツは、同じ動きや運動を繰り返し行い、乾燥骨の周りの筋肉、、骨に過度のストレスをかけるときに発生する可能性があります。この状態は、次の状態でも発生する可能性があります。
- 運動の強度を突然増加させる(より頻繁に、より重く、またはより長く)
-壊れたスポーツシューズや不適切なスポーツシューズを使用する
- 適切な温暖化や冷却を行わない
スプリンツを引き起こす最も一般的な種類の活動には、ランニング、ダンス、軍事演習が含まれます。しかし、基本的には、下肢に大きな圧力をかけるあらゆる種類の運動がスプリンツを誘発する可能性があります。
シン・スプリンツの危険因子
人がサバティックを経験する可能性を高めるいくつかの要因があります。
- 頻繁に走る、特に硬いまたは不均一な表面で
- 足に合わない、またはサポートしていない靴を使用する
-非常に平らまたは硬い脚の形をしています
- 太りすぎ
- 適切な温暖化やストレッチを行わない
- ビタミンDの欠乏
- 摂食障害がある
- 弱い骨の状態
さらに、足首や腰の動きがどのように動くかを含め、歩行や走行の方法も足首を発症するリスクに影響を与える可能性があります。
頻繁に運動し、この状態を心配する場合は、リスクと予防方法を見つけるために医師に相談する必要があります。
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