ジャカルタ - 夜遅くや深夜の睡眠は、多くの若者によってしばしば行われます。しかし、この習慣は体の様々な臓器に損傷を与えるので、行うのが良くありません、そのうちの1つは腎臓です。
腎臓は、血液をフィルタリングして体を消毒するように機能する体の器官です。腎機能はよく機能し、実際には毎日の睡眠の影響も受けます。
「腎機能は、実際には睡眠と覚醒のサイクルによって支配されています。このサイクルは、腎臓の作業負荷を24時間調整するのに役立ちます」と、2025年7月16日水曜日に国立腎臓財団から引用されたCiaran McMullan医師は述べています。
McMullan医師が実施した研究では、ノクトゥル機能と調和するために体によって自然に生成されるホルモンであるメラトニン分泌物についてより詳しく研究されました。研究では、健康な参加者は睡眠時間とホルモンレベル、そして腎機能が測定されます。
この研究は、睡眠不足の習慣を持ち、長く眠るように求められる人々を対象としていました。これは、睡眠が生理学、血圧、血糖値、腎機能に影響を与えるかどうかを確認するためです。
「そのため、私たちは人々の睡眠パターンを観察しただけでなく、睡眠不足の人々が実行できるいくつかの介入があるかどうかを確認しようとしました」と彼は言いました。
この研究に基づいて、McMullan医師は、夜間睡眠パターンが慢性腎臓病に大きな影響を与えることを再び思い出させました。毎日睡眠不足の人は、すぐに腎機能の低下を経験するでしょう。
「夜の睡眠パターンは慢性腎臓病に影響を与える可能性があり、睡眠不足の人は通常、腎機能のより速い低下を経験することも知っています」と彼女は説明しました。
したがって、夜更かしをするのが好きな人は、睡眠パターンの適切な管理に戻り始めることをお勧めします。腎臓が適切に機能し続け、慢性腎臓病を予防するために、毎晩少なくとも7〜8時間眠ります。
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